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青梅对肌肤保养有大大的好处 。 不仅能够有效清除自由基 ， 促进肌肤新陈代谢；还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质 ， 调节肌肤酸碱平衡 ， 抑制黑色素沉着 ， 深度改善肌肤干燥、粗糙 ， 延缓肌肤衰老 ， 焕活肌肤年轻活力 。
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喝酸奶是我们生活当中比较常见的 ， 大家可能都会理解的 ， 喝酸奶可以有效的促进食物的吸收和消化 ， 而且酸奶本身的热量和细节其他的含量都是比较低的 ， 同时还能够使我们的肠胃加快蠕动 ， 有着排毒抗衰 ， 淡化皱纹的效果 。
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圣女果又俗称小西红柿 ， 个头小巧玲珑 ， 而且圣女果还是一个“二重身” ， 既是水果也是蔬菜 。 圣女果富含维生素 ， 含量是普通西红柿的1.7倍 ， 不仅营养丰富 ， 圣女果还被称作美容水果 ， 可以减少皱纹 ， 美容润肤 ， 排毒燃脂 ， 是爱美人士的日常饮食中必备食物 。
【水果春天养生正当时，多吃的食物，补充营养，滋润肌肤】
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其中含有富含维生素 ， 保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 。 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁 。 可助于肝脏结构和功能的维护和修复 。 适宜于肝病患者 。
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