闺蜜夏季没晒黑 ， 原来是坚持喝了这个汤！真不愧是天然“防晒霜”！
夏季天气炎热 ， 大家最担心的问题就是皮肤晒黑晒伤了！这个季节太阳毒辣 ， 出门一定要带好遮阳工具 ， 减少晒伤！晒黑这个事情我觉得不是遮一遮就能避免的！毕竟太阳炙烤着 ， 非常热 ， 在高热和水分蒸发的情况下我们的皮肤就算不被太阳晒也会烤黑！我每天外出都有遮阳 ， 还涂有防晒 ， 依然还是被晒黑了！
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在夏季要想皮肤好不被晒黑 ， 单纯的依靠防晒霜和面膜完全是不够的 ， 这些东西也只能做表面的工作 ， 人的皮肤一旦被阳光灼晒之后皮肤基底层都会有一定的损伤 ， 如果没有及时的修复只涂防晒也是没有用的 ， 慢慢积累下来脸上就会出现斑点！到了斑点形成的时候在想改变就真的比较难了！
要想从里白到外 ， 在夏季除了做好防晒之外 ， 还需要我们吃一些天然的食物 ， 采用食补的方式 ， 从根本上去改变！
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前不久闺蜜给我分享了它的防晒妙招 ， 我听着觉得很不错 ， 一会分享给大家！我的闺蜜一直很白 ， 除了天生的条件之外 ， 平时她也是非常注重自身保养的！都说皮肤白爱长斑 ， 这末多年我见证了它结婚 ， 当宝妈 ， 除了身材没有完全恢复之外 ， 皮肤上依然没有一点斑点！甚至更细嫩！都说怀孕生子会使一个人发生很大的改变 ， 有些人会变好看 ， 有些人会变不好看 ， 我觉得除了内分泌的变化之外 ， 更多的就是营养补充了！毕竟这是一个“大工程”！
现在正值夏季 ， 市场上蔬果比较多 ， 闺蜜说她平时最爱喝银耳汤 ， 现在这个季节容易晒黑 ， 可以在煮银耳汤的时候加一些火龙果 ， 这样搭配做出来的糖水对皮肤非常好！每天可以当饮品喝！简单又方便！
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银耳富含丰富的胶原蛋白 ， 虽然不及燕窝价值高 ， 但是营养也是非常丰富的 ， 而且它本来就是补水美白的好食材！市场上很多面膜都有它的成分提取！常吃再适合不过了！火龙果富含多种维生素 ， 美容抗衰 ， 和银耳搭配煮一碗浓稠的糖水 ， 那营养可想而知！夏天饮用再适合不过了！
一起来看看具体的制作方法吧！
准备食材：火龙果、银耳、蜂蜜
1 ， 将银耳提前泡发 ， 然后泡发之后将银耳剪成小块 ， 这样可以让银耳在煮的过程中更快出胶 ， 后期煮出的银耳汤会更浓稠！
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【汤汁闺蜜夏季没晒黑，竟是喝了这个汤！真不愧是“天然防晒”！】2 ， 将剪切好的银耳放在锅中煮粘稠 ， 在煮的过程中可以大小火交替 ， 这样银耳营养能更好的溶解在水中 。 煮的差不多后可以关火 ， 盖上盖子 ， 让银耳在锅中焖一会 ， 银耳会更绵软 ， 汤汁更浓稠！
我平时不喜欢吃银耳 ， 只喜欢喝汤 ， 所以一般我熬熟银耳之后会焖一会在继续熬 ， 让它的汤汁更浓稠 ， 后期我将上面的汤汁过滤出来 ， 里面的银耳肉就不吃了！这个纯属个人习惯 ， 大家如果不介意可以不用去掉！其实银耳汤吃不完也可以保存在冰箱几天 ， 每次吃的时候烧开会比之前更浓稠 ， 多热几次银耳就差不多都溶解在汤里了！由于我是一个人吃 ， 做的数量有限 ， 基本一次两次就喝完了 ， 所以就只有将银耳肉捞起来了！
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