春天来临 ， 皮肤特别容易干燥,脱皮,瘙痒和紧绷 。 那么如何滋润肌肤呢？如何做好皮肤护理？这里是水和护肤知识的介绍 。
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一、正确饮水
每天适当喝水可以保持皮肤湿润 ， 而不是喝得越多越好 。 每天喝大约1800毫升的水就足够满足你身体的用水需求了 。 饮酒过量会增加肾脏负担 ， 不利于皮肤锁水 。 另外 ， 喝水的时候 ， 你应该喝一小口 。 最好避免一次喝很多水 。
【补充春天到了，该如何对皮肤补水保湿】
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2、保湿霜
保湿产品是日常生活中必不可少的 ， 尤其是保湿霜 。 很多皮肤类型的人不喜欢用 ， 觉得用了以后皮肤会更润滑 。 事实上 ， 这种理解是错误的 。 补水的正确程序是先补油 ， 再补水 ， 以达到更好的补水效果 。 因此 ， 正确使用保湿霜对皮肤保湿非常有帮助 。
三、补水的最佳时机
除了平时使用的一些护肤品要加水外 ， 还需要选择合适的时间加水 。 很多人晚上都会护肤 ， 但保湿其实是早上起床后的事 。 睡眠会使皮肤蒸发约200毫升的水分 。 起床后 ， 空腹喝水可以及时补充身体所需的水分 ， 使皮肤恢复光泽,柔嫩和干燥 。
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四、敷面膜 。
对很多人来说 ， 在秋天使用面膜是保湿的重要步骤 。 各种保湿面膜也很丰富 。 但面具不能每天都用 。 这种面膜的营养含量很高 。 如果每天使用 ， 会刺激面部皮肤 ， 使其过度滋养 。
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5、多吃水果
1 ， 樱桃
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春季多吃樱桃 ， 可使皮肤红白相间 ， 补充肌肤所需水分 。 樱桃富含维生素C ， 能智能美白肌肤 ， 有效抵抗暗色素的形成 。 樱桃中所含的果酸还可以改善皮肤的油脂分泌 ， 促进肠道的消化 ， 并富含糖,蛋白质,维生素,钙,铁,磷,钾等对皮肤有益的元素 。
2,草莓
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草莓 ， 含水量91% 。 所有的浆果都有助于身体保湿 ， 但草莓是最好和最容易吃的浆果 。 草莓可以和酸奶一起食用 ， 有助于补充膳食纤维,益生菌和蛋白质 ， 是运动后最好的食物 。
3,苹果
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苹果是水果之王 ， 具有多种功能 。 苹果含有大量的水分和各种保湿因子 ， 对皮肤非常有帮助 。 经常吃苹果可以减轻脸上的雀斑和黄褐斑 。 此外 ， 苹果含有丰富的果酸成分 ， 可以消除粉刺 。
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