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|爱的五种语言，让婚姻更“美”

婚姻ta伴侣爱的五种语言盖瑞·查普曼

“如果我们要发展亲密关系 ， 我们需要知道彼此的愿望；如果我们想要彼此相爱 ， 我们要知道对方要的是什么 。 ”
——盖瑞·查普曼《爱的五种语言》
辛劳的妻子下班了也闲不住 ， 一回到家 ， 来不及休息 ， 就开始准备一家人的晚餐 。 丈夫吃过晚饭 ， 卧在沙发上看电视了 。 妻子又开始擦地 ， 也不知道丈夫有没有看到妻子的付出 。
丈夫心血来潮 ， 难得给妻子买了一件新款大衣 。 妻子却认为 ， 这衣服太丑 ， 不符合她的审美 ， 责怪丈夫乱花钱 。 结果 ， 一件浪漫的事情 ， 搞得不欢而散 。
当我们在亲密关系中 ， 感觉只有自己是在付出的那一方 ， 没有感受到“自己在被爱着”时 ， 是哪里出现了问题呢？
01
每个人表达爱的方式都不同
每个人表达爱的方式都不同 ， 就像我们每个人讲着不同的母语 。
如果你表达爱的方式 ， 和你的伴侣的表达方式不同 ， 那就好像一个在讲英语 ， 一个在讲中文 ， 无论你们多么地努力去表达 ， 对方也很难感受到你所表达的爱 。
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另外 ， 使你感受到被爱的事情 ， 不一定会使别人也有被爱的感觉哦！
所以 ， 在亲密关系中的人们 ， 经常会有这样的问题：“我的TA总是感觉我不够爱TA” ， 这也许仅仅是因为 ， 你们所感受到被爱的方式不同 ， 而且 ， 你们表达爱的方式也不同 。
02
爱的五种主要语言
美国心理学家博士盖瑞·查普曼 ， 身为著名的婚姻家庭专家 ， 将人们表达和感受爱的方式分为五种：
1、肯定的言语
肯定的言辞 ， 可以满足人类心底最深处的需要 ， 那就是感觉到被人欣赏 。
有些人可能会因为一句批评的话伤心好几天 ， 甚至自我怀疑；也会因为一句肯定的话语对自己想要做的事情更加充满信心 。
对他们来说 ， 收到一次肯定的赞美 ， 会比收到钱还要开心 。
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如果 ， 你的TA是这样的人 ， 那你可以：
每周至少三天 ， 赞赏你的TA ， 找到对方的优点 ， 给予肯定和赞美 。
2、高质量的陪伴
“高质量”的陪伴是指 ， 你同TA在一起时 ， 彼此的注意力只和对方有关 。
长期缺乏关注的伴侣会更加需要你给予TA更多的高质量陪伴 ， 使TA感觉“自己是被爱着的” 。
值得注意的是 ， 长时间的陪伴 ， 并不等于高质量的陪伴 。
如果你心不在焉 ， 那么不管多长时间的陪伴 ， 都无法使彼此感受到爱意 。 那只是 ， “浪费时间” 。
有的夫妻会每天安排二三十分钟 ， 坐在沙发上或者躺在床上 ， 聊聊最近发生的事情 ， 这时候 ， 他们不仅仅是相处了二十分钟 ， 还是和对方分享了生命中的二十分钟 。
高质量的陪伴 ， 不在于我们一起做了什么 ， 而在于我们借由事情表达了什么情感 。
比如 ， 一起打网球 ， 焦点不在于打球 ， 而在于我们在一起花时间 ， 传达了我们关心对方 ， 喜欢跟对方在一起 ， 以及喜欢一起做些什么 。
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你的TA爱的语言是“高质量的陪伴” ， 你可以：
设定每天的分享时间 ， 你们每人分享当天发生的三件事 ， 并表达你们对那件事的感觉；
培养一个小小的仪式 ， 比如每周六晚上是一起看电影的时间；
对方在和你说话时 ， 给予TA全心全意的关注 ， 认真地倾听 ， 并适当地表达你的感受 。

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