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荣格曾说：“与其做好人 ， 我宁愿做一个完整的人 。 ”
在努力做“好人” ， 努力追求别人承认的同时 ， 我们是否已经迷失了真实的自我？
追求完美的虚幻下 ， 是不完美的内心 。
你是否
在很长的一段时间里
你的身心
都感觉到非常疲惫
每天都感觉到很累
浑身没有任何干劲
整个人的状态都很“颓”
如果你也有以上这种情况
那你可能陷入自我内耗中了
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内耗的人常常陷入这样的恶性循环：
面对问题没有信心尝试解决无法解决对比他人自我怀疑攻击自己
对自己非常不自信 ， 内心很敏感 ， 遇到事情总是想逃避 。 不愿意面对现实 ， 总是停留于过去或寄希望于未来 。
更多的会在现实生活中显现：没有资格得到更好的——资格感缺失
什么是不配得感呢？所谓「不配得感」 ， 就是一个人总觉得自己不配得到美好的东西 。
我们很熟悉那句经典名句：幸运的人用童年治愈一生 ， 不幸的人用一生治愈童年 。
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爱包容了一切感情——也包括那些我们努力掩饰的想法和感情 。
内心的批评和自我否定
当有新的机会来临 ， 本能告诉自己 ， 抓不住 ， 即便抓住也做不到完美 。 不配得感的人 ， 常常是低自尊的 ， 他们内心拒绝“相信恩典” ， 也不愿意尝试新的机会 。 在看似安逸的舒适圈里 ， 却总是无法找到自我价值 。 也许从童年到成年 ， 内心都有一个声音在反复对你说：”你不值得” ， 或许有些人还会悲观地认为这就是“命” 。
没有人能做到完美 ， 就如孩子永远达不到父母的期盼 ， 而父母也总是做不到孩子心中最佳的形象 。
与其执拗于虚幻的完美 ， 不如撕开虚伪的面具 ， 看到不完美的内在 ， 才能活得自如 。
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为什么你活不出自己想要的样子？
你根本不知道自己想活成什么样子；
你知道自己想要什么 ， 却没有行动 ， 或者盲目行动 。
【|我不完美：接受自己不完美，才会接受一切】人很容易被周围的环境所影响 ， 苦难的环境会让我们知难而退 ， 舒适的环境会让我们放任自流 。
最后的结果往往是：我不喜欢现在的自己 ， 但我更乐意安于现状 。
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看看你对完美的执着：是否与成长经历有关 。
如果是因为童年创伤而导致的完美主义拖延行为 ， 先看到那份创伤是如何影响自己的 。
通常这些创伤的背后与严厉、高标准的父母有关 ， 父母经常采用批评式的教育 ， 使得孩子不愿意面对失败 ， 他们对失败会有灾难化后果的想象 。
觉得若自己这次失败了 ， 自己也会就此完蛋 。 （自我脑补画面）
后来 ， 多数行为往往就成了一种自我防御的机制 ， 用来逃避风险 。
一个人是如何成为完美主义者的？
先是父母对他们有很高的要求 ， 后来他们会将父母的严厉和高要求内化 ， 变成自己对自己的严厉和高要求 ， 即便那时父母已经放松了对他们的要求 ， 他们也无法对自己降低要求 ， 就像他们拿着一根绳子进行自我捆绑 。
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