60种快速提升自己能量的好方法
01. 爱自己 ， 爱别人 ， 爱这个世界 。
02. 感恩你所拥有和经历的一切 。
03. 做自己喜欢的事情 ， 对于不想做却不得不做的事情 ， 尽量从中找到自己喜欢的一面 。
04. 冥想 ， 有助于我们和能量源头连接 。
05. 深呼吸 。
06. 活在当下 ， 接受自己 。
07. 安静独处 ， 感受美好的事物 。
08. 幽默 ， 看好笑的漫画、电视、电影 ， 与朋友开玩笑 。
09. 尽可能地多欢笑 。
10. 听表现积极情绪 ， 动听美妙的音乐 ， 避免表现负面情绪的音乐 。
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11. 运动可以让血流通畅 ， 使身体拥有健康活力 。
12. 唱歌 ， 抒发美好感受 。
13. 跳舞 ， 放松自己 。
14. 睡觉 ， 让自己充分休息 。
15. 祈祷 ， 把你的愿望告诉宇宙 ， 也为这个世界和更多人祈祷 。
16. 阅读内容积极 ， 有激励作用的书籍 。
17. 鼓励自己 ， 或者鼓励朋友 。
18. 灵修 ， 增强能量 。 提高振动频率 ， 让自己更幸福、更自由 ， 更加接近自己的梦想 。
19. 看一部好的灵性电影 。
20. 发挥创造力 ， 画画、写作、雕塑、设计或做任何能表达自己对生活的热爱的事情 ， 把你的天赋发挥出来 。
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21. 经常与细胞对话 ， 与身体对话 ， 聆听身体的提示和需求 ， 感恩身体 。
22. 看日出 ， 或者看日落 ， 接受太阳的恩典 。
23. 周末多去大自然中走走 ， 躺在草地上 ， 听听鸟儿悦耳的鸣叫 。 与大自然亲密接触 。
24. 在吃饭前 ， 对你吃的食物表示感恩 ， 谢谢它们滋养你的身体 。
25. 经常赞美身边的人 ， 特别是父母、孩子、伴侣 。 赞美你所看到、经历的美好的事物和人物 。
26. 经常跟所爱的人在一起 ， 并告诉他们你的爱 ， 爱是需要表达的 。
27. 把自己的优点写下来 ， 经常看一看 ， 赞美自己 。 奖赏自己就是对自己表示肯定 。
28. 向自己曾经伤害过的人主动道歉 ， 学会说一句 “对不起”。
29. 宽恕曾经伤害过自己的人 。
30. 停止抱怨 ， 想要抱怨之前 ， 先想想这件事情好的那一面 。
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31. 做那些让你感觉良好的事情 。
32. 合理抒发自己的情绪 ， 但不要对身边的人发脾气 ， 以温和委婉地方式表达自己的意见 。
33. 孝顺父母 ， 常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们 。
34. 吃健康新鲜的食物 ， 不吃垃圾食品 。
35. 每次在喝水之前感谢水 ， 并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞 。
36. 节约资源 ， 见到水龙头没关就去拧上 。
37. 对寻求我们帮助的人伸出援助之手 。
38. 在家中布置鲜花 ， 花朵是美的化身 ， 经常闻一闻花香 ， 让自己心情愉悦 。
39. 坚持一项身体运动 ， 不用剧烈 ， 比如散步、健身操等 。 练习冥想 ， 瑜伽 ， 提高觉察能力 。
40. 写感恩日记 。
41. 学习自己热爱的 ， 喜欢的知识技能 。
42. 学习新东西 ， 学习新的知识、新的技能、新的语言等 。
43. 养植物养花 ， 并精心照料它们 ， 观察它们的生长 。
44. 就像你已经实现梦想时那样生活 。
45. 买东西前问问自己内心 ， 是不是真的需要它 。
46. 整理居室办公室 ， 搞清洁卫生 。 把多余的物品 ， 如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人 。
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