如果你的便便是正常的 ， 当它堆积到一定程度 ， 就会向大脑发出信号 ， 请求排便 。 正常情况下 ， 大脑接收到这个信息后 ， 就会发出指令 ， 安排排便 。 但如果这个时候你正处于关键时刻 ， 忙于其他的事情 ， 就会忽略排便的请求 ， 无法及时排出去 ， 就会导致便便越堆越多 。 如果经常这样超过了警戒线 ， 一直没有排便 ， 身体就会进行自我调节 ， 升高你的警戒线 ， 对于便便堆积的敏感度就会下降 ， 以后就算堆积够了 ， 也无法正常的排泄 。
这种情况一般出现在日常生活工作中比较忙碌 ， 往往来不及及时解决的时候 。
其实 ， 有的时候 ， 我们会自己吓自己 。 如果你只是一两次没有大便 ， 这个时候也不要着急 ， 觉得自己是不是便秘了 ， 其实不是的 ， 一周不低于3次大便都是正常的 。
便秘出现的症状包括下面几点 ， 你可以对照对照自己的情况：
1、每周排便次数少于三次；
2、排便很困难 ， 需要很大的劲儿才能出来一点；
如果遇到了便秘 ， 不要着急 ， 去找一找原因 ， 看看是因为怎样的因素导致的 ， 针对性地去改善生活方式 。 如果还是无法解决 ， 就要及时进行就医诊断 。
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