文章图片
文/阿秋
昨天（2022年3月31日）东航一架波音737客机在广西梧州市上空失联并坠毁，大家得知这一消息时都被惊到了，纷纷为机上的人员祈祷平安，但是大家心里都明白，这一次恐怕再也回不来了 。
朋友圈都在纷纷感叹：“人生无常，意外和明天不知哪个先来？趁活着的时候，好好珍惜现在的一切 。”大家在感叹生命无常的时候，或许都有自己对生命如此脆弱的深刻理解吧 。而这种理解无一不是一样的，那就是：珍惜生命、珍爱健康，钱财都是小事 。健康和生命才是最重要的！
是啊！没有了生命一切都是扯淡，没有了健康，再多的钱财也是无意义的，因为你享受不到，也无法拥有快乐的心情去享受它们，所以我们在任何时候，都应该记得健康和生命是我们最重要的东西 。
文章图片
不快乐时，学会放下，寻求快乐；当自己身体有不好的信号时，请及时调整，维护，不敬畏这一切，那么我们必将受到惩罚 。而这一切其实都是有一个前提就是带着敬畏之心去预防 。
而我今天要说的一些话，不仅仅是针对抑郁症患者朋友们，同时也是给所有人的一些心里话 。带着敬畏之心去预防和遵循自然的规则和身体的规律 。那么如何做？才能更好地获得健康和快乐呢？
文章图片
第一、尊重科学，有病就得及时治疗，不仅是针对抑郁症还有其它的问题也是如此 。
对于抑郁症患者来说，及时治疗是顺利和快速稳定病情的最佳手段 。
当然抑郁症也分级别，不严重的可以不用治疗；而严重的，换言之就是患者已经很痛苦了，影响了生活和工作时，则强烈建议治疗，不要等、不要拖了，及时治疗可以有效快速地控制症状，坚持治疗、巩固治疗，则可以起到防止复发的效果 。
总之，抑郁症是一种病症，听从医生的建议安排，就是对的，因为这不仅是敬畏，也是从科学的角度出发考虑的 。
不管是抑郁症，还是其它的病症，遵循科学治疗，才能让我们获得更长久的健康和更长久的高生命质量，不要再听信什么偏方和无视科学了，因为到后面吃亏、吃苦的还自己 。
第二、懂得取悦自己和放过自己 。
遇到事情，遇到挫折，遇到打击，我想这一切都是生活中的一个个常态，既然是常态，那么它们就一定会在我们的人生中经常出现，所以也就见怪不怪了，你要做的就是总结经验，避免下一次再次栽跟头 。
有些问题或许与自己有关，而有些问题，或许跟自己没多大关系，不管发生什么事情，不管是疾病还是感情受挫、事业失败，只要我们还活着、还健康着，就一切都还有希望 。
不过度自责自己、不自卑、不否定自己，学会降低要求、适当放手、降低标准、原谅自己 。就是真正的不为难自己 。
第三、做自己，不要过于在意别人的眼光，因为你又不是和他们过日子，什么滋味？只有自己体会得到 。
做自己，你才能感受到真正的快乐，你才能真正感受到自己的感觉和身体都是自己 。过于在于他人的眼光和碎言碎语，只会使你饱受精神上的折磨和煎熬 。所以勇敢做自己吧，按照自己的节奏去生活吧，不管好坏，都是自己的抉择和方式，总有一天你会摸索出自己的真理和道理 。
经验总结扩展阅读
- 熊玲：爱恨的缘起
- |关灯前，多说这三种“肉麻情话”，他会更爱你
- 一个人的才能固然重要 给自己一个微笑，让内心的自卑无处遁形
- |在婚外感情里，男人到底有多现实？女人看懂后就别再期待真爱了
- |这几样东西，男人肯主动给你，其实就是在说“我爱你”
- 爱恨 熊玲：爱恨的缘起
- 本文转自：恋爱婚姻家庭作 者：北叔来 源：北叔有约（ID：beishu2016）网上看到...|关于婚姻，女人一生最该看透这3件事
- 小双说起她男朋友大她十二岁时 和大叔恋爱时，思想上的差异会成为分开的关键点
- 星座|少谈点爱不爱的问题，多谈谈相处是否舒适，这个星座需要这种养分
- |54岁猛男杰森·斯坦森：和小20岁超模恩爱12年，生了二胎却不结婚