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好好爱自己 东航MU5735航班失事！我们都在祈祷保佑！愿我们好好爱自己( 二 )

做自己好好爱自己抑郁症爱自己健康饮食


第四、坚持健康饮食、坚持体育锻炼、坚持控制体重管理好自己的身材和身体 。
一个好的身体健康，是一切的前提 。如果你还没有做到以上，我想未来的不久，你一定会因为身体的放纵，行为的不节制，而付出代价 。永远记住：健康饮食、坚持运动、控制体重，做好了这三点，你会比很多人更加健康和出色 。
好好爱自己 东航MU5735航班失事！我们都在祈祷保佑！愿我们好好爱自己
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第五、对自己好一点，及时行乐 。
及时行乐，并不是有一分钱花一分钱的快乐 。而是在自己范围能力之下，对自己好一点，比如给自己买点好吃的，买点自己感兴趣的东西 。
对自己好一点，就是舍得去爱自己和奖励自己 。
再比如，你喜欢什么，就勇敢地去追求，连自己喜欢的东西都不敢去追求，人生那就真的很憋屈了 。
不试试怎么知道自己不成功呢？万一不成功，也是一种经验的积累啊！这也是一笔宝贵的财富，不是吗？
第六、专注自己的事业和感情婚姻 。
专注的人，更有成就感和幸福感，这一点我想不用多说了，大家应该都能够理解，专注让你更出色；专注让你的幸福指数更高，一个拥有稳定事业的和幸福家庭的人，是TA所有幸福的支撑 。
第七、拥有自己的兴趣爱好 。兴趣就是你的精神支柱，人如果没有一点爱好，那跟死去有什么区别？爱好，是你活着的信仰和你这个阶段的精神支撑，虽然爱好会随着时间而变化，但是这不影响你继续前进和快乐着，只要我们一直在爱好中折腾，生命就必定璀璨 。
第八、保持一个正常的社交活动，亦不浪费在无用的社交上 。停止一切浪费你时间的无用社交和社交群吧！你可以拥有很多社交群，但是要及时控制自己的时间和精力，不要整天在群里聊些无关痛痒的事情，如果你意识不到这一点，那么你的时间就会不知不觉被偷走掉 。
第九、时常保持一个思考的大脑 。经常进行思考，可以让我们及时调整自己的方向，做到及时止损并有效地防止进入一个内耗和浪费的局面之中 。
比如，当一件事情行不通的时候，我们是不是要学会停止继续下去了？是不是需要调整方向和策略了？思考可以让我们保持一个更加清醒的大脑，避免走弯路和走错路 。
第十、学习和提升自我 。学习阅读，不断补充我们的精神营养，亦可丰富我们的内心世界 。好好爱自己吧！学习让我们快乐，学习让我们精神上更有层次和高度 。我希望每一人都好好爱自己，不要像鱼一样只有七秒的记忆，过了就忘得一干二净了，没有一颗敬畏之心，我们很难使自己走得更远、更久，敬畏一切法则，敬畏大自然，敬畏我们的身体和生命与健康 。

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