“当时觉得这是开始的好契机，是可以拉开差距且没有阻碍的最佳时刻 。”
事实证明确实是这样，因为在家吃的也比较健康，Evelyn的体重稳定在了110左右 。也是在这个时候，她开始不再在乎自己的体重数字，因为镜子里的她变得更加挺拔，有“精气神”，整个人状态也更好 。
这是单纯的瘦没法带来的 。
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随后健身更加努力和顺利地坚持下去，一直到现在毕业开始工作 。
公司因为有员工福利可以去健身房上团课，很多时候团队team会约着一起锻炼相互监督，健身这件事也就变得更有意义 。
分享两个Evelyn写的自己走过的健身误区：
不吃碳水
有一段之间在规律健身前，想要体重快速降下来就不怎么吃碳水，结果那一段时间心情很丧，肠胃也不太好 。
健身运动也一定要保证食物的摄取，千万不要节食 。
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我从健身到现在从来没有少吃过，但是日常中，火锅炸鸡还是减少了很多了 。在办公室的时候我们team一直一起点轻食/沙拉之类的（我必须要有杂粮饭的沙拉），工作日还是相对比较健康的 。周末和好友会约饭，那个时候会吃点火锅/烤肉什么的 。
今天不练习会有负罪感
有的时候一次不练习就不练习罢，明天做双份或者是自我责怪的心里也会对坚持有一定的损害 。
健身的目的是为了健康的身体和活力的状态，降低负罪感，把运动当成一件恢复动力达到事情去做 。
02
10天一本书
在开启自己的健身计划之余，Evelyn从未停止阅读 。
不得不说，Evelyn的生活很像大姐提倡的双引擎 。
“双引擎就是你的身体里存在着两个发动机，我管它叫做大脑发动机和身体发动机”
看她的微博@爱喝拿铁的伊芙琳Evelyn，目前已经有5万多follow，很多都是从她分享书摘和日程规划记录起就开始关注的 。
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· Evelyn的书房一角
“大学时候的阅读速度是一年100本左右，工作以后时间稍微少一些，一年大概读85-90本 。”
各种方向都会读，专业相关，目前的工作相关，悬疑推理，人文社科...遇到打动自己的句子，Evelyn就会统一摘抄下来 。
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· 摘抄潇洒姐?按自己的意愿过一生?
仅今年的前两个月，她就已经读完了18本书，每一本都有书摘有总结有推荐与否 。
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看到这些书，你可能会感慨Evelyn的时间为何如此之多，或者是否效率超高一目十行 。
不过Evelyn告诉我们，她能读这么多书的原因，不过是每天都读 。
工作日是睡前，雷打不动至少1个小时，如果早上没去运动，那就还会再加一个小时
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