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虽然早已经摆脱「可爱教主」的形象 ， 但杨丞琳一直以来长久不变的招牌童颜更是一绝 ， 今年37岁的她 ， 不仅看起来与17岁出道时期并无太大分别 ， 到现在她也依然保持嫩滑美肌与纤瘦身型 ， 日前她更表示自己瘦出人生巅峰44公斤！关于她的减肥秘诀和冻龄保养绝招 ， 这次都整理好啰！
杨丞琳减肥技巧：有氧与无氧运动交错进行
打开杨丞琳的社群媒体就可以发现 ， 她时不时会分享自己的运动美照 ， 其实杨丞琳运动不只是为了拍美照 ， 想要维持好身材 ， 高强度肌力耐力训练+有氧运动配合起来会更容易瘦 。
她一周会有三次的高强度训练 ， 同时也会上瑜伽、Zumba和心肺训练 ， 杨丞琳认为zumba是可以令人放松的减肥方法 ， 以有氧与无氧结合 ， 消脂、塑型一次满足！
【睡眠 杨丞琳减肥减出「真腰瘦」，37岁看起来像17岁】
杨丞琳减肥技巧：一日两餐＋168断食
杨丞琳曾经分享 ， 在减肥时她每天的瘦身菜单更秉持着“少量、高蛋白”的核心概念 ， 早午餐以水煮牛肉片、炒青菜、冻豆腐与地瓜维持饱足感 ， 接着运动后会喝一杯以豆浆为基底的高蛋白饮当作晚餐 。
同时会配合168断食法（8小时内吃完东西 ， 16小时空腹） ， 合理控制饮食搭配运动 ， 才能健康瘦身而且不容易反弹 。 看着这简单又少量的一日两餐 ， 要当女明星真的要抱持着饿肚子的决心啊！
杨丞琳逆龄仙女肌技巧：洗脸绝不用毛巾
除了拥有好身材 ， 杨丞琳的「童颜」更是让许多网友羡慕 ， 她曾在自己的vlog分享 ， 自己每天早上的第一步就是洗脸 ， 不过她绝对不用洗面乳洗脸 ， 因为她认为早上起床脸上的油脂能保护肌肤 ， 洗得太干净反而会让肌肤更敏感 。
此外在清洁上杨丞琳更坚持不用毛巾擦拭脸部 ， 反而以一次性洗脸巾替代 ， 对她来说一次性洗脸巾较为卫生 ， 也不会有细菌残留引发痘痘的困扰 。
杨丞琳逆龄仙女肌技巧：保养要善用无名指
每个人都有自己的保养习惯 ， 杨丞琳当然也有自己的独门保养技巧 ， 她的日间保养其实很简单 ， 除了基本的清洁 ， 再来就是保湿化妆水与乳霜 ， 最特别是 ， 杨丞琳早上上妆前一定会薄薄拍上眼霜提亮眼周 ， 并搭配“无名指”的弹压技巧加速吸收效果！
而且她也透露自己每天都一定要敷面膜 ， 尤其是隔天有工作时更会边敷面膜＋边抬腿 ， 放空之余也能替肤况做立即救援 。
杨丞琳逆龄仙女肌技巧：唇部护理很重要
除了脸部肌肤之外 ， 双唇也是杨丞琳重点护理的部位 。 由于私底下她不爱化妆 ， 只习惯把黑眼圈遮住然后涂点唇膏 ， 因此双唇必须保持水润亮泽 。
她维持十几年的好习惯 ， 就是在每晚睡前双唇涂上厚厚的润唇膏 ， 而且很少用舌头舔嘴唇 ， 以免双唇越舔越干！
有＂最强童颜＂之称的杨丞琳 ， 除了靠饮食控制＋运动维持好身材之外 ， 肌肤保养也不偷懒 ， 回归简单基础的保养方式 ， 不给肌肤过多负担 ， 才是真正的养肌术！
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