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都说 ，“一白遮百丑 ， 一胖毁所有” 。 春天来了 ，夏天也不远了 ， 没有好的身材穿上再漂亮的裙子都没有自信 ，因此就要趁着春天不冷不热 ， 抓住减肥的大好时机 ，将腰上的肉肉减下去 。 俗话说 ，”减肥就是三分练 ， 七分吃“ ，除了适量的运动外 ，控制饮食也在减肥中起着很重要的作用 ，低脂又饱腹的蔬菜汤就成了不少人的选择 。
这些简单又快手的蔬菜瘦身营养汤 ， 好吃又好做 ， 汤中的多种食材富含多种维生素 ， 高膳食纤维 ， 再加上汤的大量水分 ， 既能保证营养健康的同时 ，让人很容易就有饱腹感 ， 不会吃其它高热量的食物 ， 从而达到减肥的效果 。
今天做的这款”茼蒿菌菇鸡蛋汤“ ，主要食材为茼蒿 ，白玉菇和鸡蛋 。 春天正是茼蒿生长旺盛的时节 ， 它是一种低热量、低脂的蔬菜 ，富含多种维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 膳食纤维等营养元素 ， 具有养心安神、降压补脑 ， 润肺补肝 ， 减肥瘦身等功效 。 白玉菇脆嫩鲜滑 ， 清甜可口 ， 鲜味浓郁 ， 常吃具有增强免疫力、通便排毒、降压等功效 。 将这两种食材搭配着营养丰富的鸡蛋煮成一锅 ， 清淡鲜美 ， 低脂又饱腹 ， 营养美味 ， 多吃不长胖 。 45岁阿姨春天轻断食晚餐汤 ，好吃好做 ，我三天两头必做 ， 多喝给肠胃洗洗澡 ， 晒朋友圈火了 ， 网友：真自律 ， 难怪胖不起来 。 下面就来分享这汤的做法吧 。
【茼蒿菌菇鸡蛋汤】
原料： 茼蒿 1盘 白玉菇 1小盒 鸡蛋 2个 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入少许盐打散备用； 3. 烧热锅放入适量的油 ，加入白玉菇进锅翻炒两下； 4 ，加入适量的水炖煮三分钟； 5. 加入茼蒿进锅煮至变色； 6. 倒入打散的鸡蛋液； 7. 加入少许盐调味； 8. 盛入盘中 。
小贴士：1 先用少许油煸炒白玉菇 ， 再加入水炖煮成汤； 2. 加入茼蒿后煮至变色后倒入鸡蛋液； 3. 变色后加入少许盐调味 。
【茼蒿 春天轻断食晚餐汤，好吃好做，我三天两头必做，多喝给肠胃洗洗澡】
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