郁金香抗抑郁 在陪伴抑郁的孩子时，家长该注意些什么呢？谈一谈“三不”原则。( 二 )
16.孩子还要负重前行 ， 恢复过程中父母需要把界限理清楚 。 后退就是放下自我 ， 让孩子强大自我！就像两棵树之间不能太密集 ， 给小树苗大爱成长的空间！
17.相信除了你之外 ， 还有一个灵性的我 ， 来唤醒自己内在的觉知 ， 每疗愈一次 ， 你自己的心就被打开一次 。
18.我们往往越界了还不自知 ， 甚至觉得自己这样做还是对孩子的照顾！亲子关系跟父母关系是一回事 ， 你老围着他转 ， 他会觉得任何事都有人为他负责 。
19.每个人都只做好自己的事 ， 你看到孩子做的事明显不对 ， 但是不敢说 ， 那叫放纵 ， 背后是恐惧、讨好的心态 。 不期待、接纳 ， 如果背后有恐惧 ， 那还是不接纳 ， 要学会去看见 。
20.把握不迁就的度 ， 关键是父母自己的尺度 ， 不迁就时你自己会有内疚 ， 如果有愧疚感 ， 需要你自己面对自己的感受（是否还存有在迁就中体现自己价值的成分？）
21.真正的成长是孩子自己能领悟到 ， 悟到了他才有力量 ， 才能够滋养到他 。
22.给孩子空间去处理自己的事情 ， 不要越界去处理 。 你有求 ， 也要考虑自己的感受 ， 要给自己空间 。 不逼自己 ， 不委屈自己 ， 不牺牲自己 ， 也就不会逼别人 ， 委屈别人 。
23.孩子抑郁时 ， 出现认知错误 ， 家长怎么做？一个人没有办法改变另一个人 ， 每个人的改变都有自己的力量 ， 你拼命想跟他对抗说你不是这样的 ， 反而会让他纠结 。 孩子对我们讲述的时候 ， 我们不表态 ， 只是做好聆听 。 因为家长自己有焦虑恐惧所以急着把孩子拖出来 。
24.你是用什么眼光看孩子 ， 孩子就会怎么呈现 。
25.懂你式的陪伴 ， 需要家长先懂自己 ， 孩子不接受自己 ， 你的建议越给他 ， 其实是你越不接纳他 。 当你真的接受孩子时 ， 三不可以更好地执行一些 。
26.三不最后都要回到父母自己这里来 ， 少做比多做难 ， 不做并不是身体层次的不做 ， 这有点像道家里讲的无为而治 。
27.孩子的学习做加法 ， 父母的成长却是要做减法 ， 减去心中的恐惧焦虑 。
28.三不是处处阻断你逃避恐惧焦虑的动力 。 执行三不 ， 也是在逼自己成长 。
29.如果没有自己内在的成长 ， 我们就不自觉地容易把孩子当成自己的棋子 ， 需要我们撤销之前所有错误的认知 ， 逐渐回归到生命本有的纯净 。 当我们回归了 ， 孩子的生命自然会回归 。
30.我们没有办法改变孩子 ， 但是我们可以经由自己的成长 ， 去示范给他看 ， 让孩子看到 ， 我们是如何去面对自己的痛、一点点修复自己的 ， 这条路才是父母真正的释放！靠着我们的前行 ， 就能给到孩子能量 ， 因为我是什么样 ， 我的孩子就是什么样！孩子可以在我身上 ， 看到他自己！
31.允许自己前进两步后退三步 ， 要相信只要自己在成长 ， 孩子就会前进！
32.把握的那个度 ， 就是我们自己的界限如何划分 ， 孩子本身有能力却没有去做 ， 那他需要对自己负责任 。
33.人间的术 ， 都不是绝对的 ， 没有标准而言 ， 剩下的其实就是让自己安心 ， 在你的思维里 ， 放下对错的评判 ， 会轻松许多 。
34.复学的孩子 ， 怎么执行三不？如果孩子有需要 ， 你就去聆听 ， 如果他没有提出需要 ， 让他自己处理 。
35.复学很容易失败 ， 一旦你在不稳定状态中 ， 你就很容易担心 ， 然后提出很多问题 。 我们要有对自己的状态有很强的觉知！出现状况时不是赶紧去抓取孩子 ， 当自己状态不稳定时 ， 马上回到自己身上 ， 用观呼吸、读书、听音频、舞动等方式去疗愈自己 。 等待孩子主动来找你 。 孩子需要你做什么你才做什么 。 同时你也要尊重自己 。
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