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补充蓝芙[日常护肤小知识]

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1、补水
说到补水 ， 美眉们所想到的就是涂抹护肤水 ， 给肌肤直接的补充水分 。 实际上 ， 我们可以把补水分成两种 ， 一方面是为肌肤直接补水 ， 这一点毋庸置疑 ， 而另一方面 ， 身体内也需要补水 ， 肌肤才能够不 缺水、不干燥 。 美眉们在冬季更需要多喝水 ， 每天至少饮用八杯水 ， 注意 ， 冬季天气寒冷 ， 最好饮用白 开水哦!
同时 ， 肌肤表面补水很关键 ， 美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶 ， 在清洁面部肌肤之后 ， 即刻涂抹上爽肤水 ， 爽肤水要选择保湿能力较强的产品 ， 在涂抹爽肤水之后 ， 你需要涂抹面霜 ， 记住 ， 冬季要使用面霜 ， 而不是乳液 ， 面霜的保湿锁水效果更好 ， 而夜晚睡觉前 ， 要涂抹晚霜 ， 为一整天的肌肤做最后一道补水程序 。
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2、为肌肤加强营养
我们的肌肤调节性能也非常差 ， 美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养 ， 可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜 ， 例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等 ， 为身体和肌肤补充营养 ， 同时 ， 要尽量少吃辛辣刺激的食品 ， 减少身体毒素以及对肌肤的伤害 。
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3、给肌肤充足的按摩
【补充蓝芙[日常护肤小知识]】美眉们可以每天坚持按摩肌肤 ， 不仅能够促进肌肤的血液循环 ， 而且还能够更好的激活肌肤 ， 涂抹上滋润的面霜 ， 紧接着打圈按摩肌肤 ， 可以令肌肤更好的吸收营养成分 ， 同时 ， 按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!
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4、好心情是好肌肤的保障
肌肤的好与坏与心情有着直接的关系 ， 人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维 ， 如果心情郁闷、精神不振 ， 或者是紧张、焦虑等 ， 都会导致面部肌肤血液循环不畅 ， 营养供给不足 ， 令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等 ， 而如果美眉们每天都保持心情舒畅 ， 有一个好心情 ， 皮肤自然也会非常光亮和嫩滑 。
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5、充足的睡眠要保证
很多美眉也喜欢懒床 ， 而白天皮肤暴露在外面 ， 就需要夜晚的时间段来供给营养 ， 以修复受损伤的细胞 ， 美眉们要注意 ， 不是睡得多 ， 肌肤就越好 ， 夜晚11点之前 ， 一定要进入到睡眠状态 ， 肌肤才能够更好的得到修整 。
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