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2021年是特殊的一年 ， 在世界多年未有之大变局和新冠肺炎疫情全球大流行交织影响下 ， 健康成为所有人不得不面对的生活命题 。
3月29日 ， 丁香医生发布的《2022 国民健康洞察报告》（以下简称《报告》） ， 基于 60420 个样本在健康观念、健康行为、健康消费习惯等多维度的数据洞察 ， 将“稳住”提炼为 2021 年国民健康关键词 ， 对2021年国民健康状态做出回望与总结 。
面对外界种种不确定性 ， 人们的信心最宝贵 。 回顾过去一年 ， “稳住”无疑也是所有人生活的底色 。
在种种不确定性中 ， 找回“身”和“心”的健康
在“被疫情偷走的第二年”里 ， 相比起疫情刚刚到来时的手足无措 ， 人们从心态上开始变得平稳 ， 看待健康的方式也愈加成熟 。 当被问及“你认为什么是健康？”时 ， 大多数人给出的回答是：身心健康 。 相比前两年大众将健康单一地理解为“心理健康”和“不生病”不同 ， 2021年 ， 心理健康和生理健康对于人们而言变得同等重要 。
【运动 2022国民健康洞察报告出炉，在不确定性中找回稳住的信心】
同时 ， 也许是为了抵御不确定性对生活的影响 ， 稳住“身心健康”的平衡状态 ， 人们普遍降低对健康的期待 ， 使健康期待值与现状自评间的差距进一步缩小 。 这背后反映出 ， 无论是基于外部影响还是自身思考 ， 人们对于健康的期望开始回归理性 。
回顾2021年 ， 对健康的认知变化和对当下生活的理性思考 ， 也让人们的生活方式愈发朝着更健康的方向加速转变：从关注食品配料表、选择无糖饮料、把运动作为一种休闲方式做起 ， 健康作为一种理念 ， 正在深入渗透每个人的日常点滴 。
《报告》显示 ， 2021年人们平均存在4.8个健康困扰 ， 排在TOP3的分别是情绪、身材和皮肤问题 。 随着绝大多数人的外出活动减少、“宅”在室内的时间增加 ， 与2021年相比 ， 身材焦虑首次超过了皮肤困扰 。 而受眼睛问题困扰的人数比例则达到31% ， 呈逐年升高趋势 。
同时 ， 通过主动搜索和定期查看等方式 ， 越来越多的人更加积极地汲取健康信息 。 调查数据显示 ， 运动健身类、饮食营养知识和常见病科普是国民最关注的三类健康内容 ， 而心理健康相关知识关注度则排在第四 。
91%的人自认为有心理问题 ， 七成人积极应对
心理压力加剧 ， 是2021年国民健康状态一个最鲜明的切面 。 《报告》指出 ， 在各种健康困扰中 ， 焦虑、抑郁等情绪困扰依然稳居第一 。 情感、职场、家庭等社会现实压力 ， 持续搅动着人们紧绷的神经 。
在这次数据调研中 ， 91%的受访者表示认为自己有心理问题 。 其中 ， 焦虑症和抑郁症是心理问题的重灾区 ， 也有56%的人表示曾担心过自己猝死 。 有趣的是 ， 这其中只有30%的人表示自己确诊患上心理疾病 ， 人们担心自己有心理问题的比例远远高于实际确诊的比例 ， 进一步揭示出2021年人们所承受的心理压力之大 。
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