码入蒸屉后 ， 再饧发15~20分钟左右 。 蒸锅加入适量的水 ， 放上蒸屉 ， 大火烧开 ， 蒸15分钟 ， 视馒头大小而定 。
出锅装盘 ， 胖胖的全麦馒头 ， 减脂期放心吃吧 ， 好吃不长肉还养胃 。
这馒头我家隔三差五蒸一锅 ， 低脂饱腹还清肠 ， 减脂期也能放心吃 。 欢迎留言 ， 共同交流 ， 喜欢这篇文章 ， 请关注 ， 点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！
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