# 有心事找柠檬心理 #
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柠檬心理丨作者
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相信很多人都有过这样的情况:
学习时很容易无法集中 , 老是会开小差想点别的;
在打游戏和背单词之间 , 你很有可能选择打游戏……
有时候你自己也很苦恼 , 明明很想专注学习 , 明明知道背单词比打游戏更重要 , 但为什么总是很难控制自己的行为呢?
其实 , 你会出现这些矛盾行为是有科学依据的 。
研究者通过实验发现 , 人的大脑中有两个部位 , 也就是前额叶皮层和边缘系统分别控制着你的理性和冲动 。
所以前额叶皮层又被成为理性脑 , 它的主要功能是负责进行复杂的计算和解决问题 , 你会学习、思考等等 , 都是这个功能起到的作用;
而边缘系统可以被称为情绪脑 , 主要表现为你的欲望情绪 , 你会受到视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉这五类感觉信息的影响和刺激 , 而做出一些冲动的行为 。
这两个部位的想法常常会“打架” , 就像一开始提到的例子:
你的理性脑说:“专注学习!”
而情绪脑会鼓吹你:“学习太累了 , 昨天刷的那部剧很不错 , 还有几集 , 干脆刷完吧?”
你常常在两者之间犹豫不决 , 如果战胜了情绪脑这个“恶魔”的诱惑 , 你就会继续学习 , 如果受不了它的蛊惑 , 你就会放下手中的书 , 继续开小差或直接打开电视剧看起来 。
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通过人类进化学可以知道 , 前额叶皮层 , 也就是理性脑形成于人类进化的晚期 , 而边缘系统 , 也就是情绪脑形成于人类进化的早期 , 从这个时间上 , 我们就能看出来 , 情绪脑 , 也就是冲动的力量会比理性的力量更强 。
所以面对打游戏和背单词这两件事 , 虽然你的理性上知道背单词更重要 , 但是你的冲动就很容易让你选择打游戏 , 这也就不难理解你会出现一些不受自己大脑控制的行为了 。
通过以上的信息 , 我们知道了有时候控制不了自己的原因 , 所以面对这些情况 , 你也不必过度地苛责自己 , 甚至对自己失去信心或者怀疑自己 , 冲动是每个人都容易存在的行为 , 你并不是例外 , 大家都有可能会被自己的情绪欲望所控制 。
想要依靠理性控制住自己的本能行为不是一件容易的事情 , 失败了情有可原 , 不过也不能以此作为逃避问题的借口 , 既然人类进化出了理性 , 那就说明还是有战胜冲动的可能性的 , 如果每次都拿本能作为理由借口 , 你就很难改变成长 。
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