很多宝宝觉得一旦成为敏感肌 ， 就不能化妆不能护肤 ， 其实这种观念是错误的 。
敏感肌就跟感冒一样 ， 也有重度轻度之分 。 轻度敏感肌护理起来 ， 没有重度敏感肌那么麻烦 。
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【蔬菜敏感肌很严重怎么办?敏感肌可以通过饮食调养】①采用循序渐进的护理方式 。
如果你是重度敏感肌 ， 一定需要注意 ， 采用循序渐进的护理方式 ， 让你的肌肤有一个适应的过程 ， 慢慢的去修复屏障 。
②做好日常防晒 。
紫外线会给重度敏感肌 ， 带来严重伤害 ，
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建议减少直接暴露在阳光下的可能性 ， 做好物理防晒 ， 选择不含刺激成分的防晒霜 。 想要达到恢复的效果 ， 可以每天早晚洁肤后使用芙'歆'源 。
敏感肌可以通过饮食调养
一宜：高膳食纤维食物
如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等 ， 这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动 ， 避免便秘诱发和加重病情 ， 食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化 ， 帮助敏感肌恢复 。
二宜：高锌食物
海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高 ， 且不是高糖、高脂肪食物 ， 锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合 ， 多吃有助于敏感肌恢复 。
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三宜：高维生素A/胡萝卜素/亚油酸食物
如芦笋、甜菜、蒲公英、大蒜、甘蓝、菜花、杏干、哈蜜瓜、南瓜、海带、洋香瓜、红薯、螺旋藻等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌 ， 帮助敏感肌恢复 。
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