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核桃仁能“通经脉 ， 黑须发” ， 并且核桃仁中富含的维生素B、维生素C、胡萝卜素等多种元素对通润血脉、润肌乌发有很好的作用 。 常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻 ， 这款核桃每一颗都是新果 ， 保证没有一颗陈籽 ， 只为给你更好的营养 。
黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 和磷、钙、铁等微量元素 ， 还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。 并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。 所以黑枣被称为“营养仓库” ， 经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。 以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒 ， 是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
很多人都说掉发以及白发多都是肝肾气血不足等症状 。 经常会表现为黑眼圈明显 ， 怎么睡都睡不饱 ， 并且脸色暗黄皮肤差 。 那么我们可以经常使用醋泡黑豆就能帮我们有效的改善此类问题 。
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醋泡黑豆做法
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒 。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿 ， 并听到啪啪的声音 ， 这是黑豆在爆皮 ， 待皮都爆开后 ， 转小火再炒五分钟 。
3、放入容器中 ， 在通风处晾凉 。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内 ， 倒入可以没过豆子的醋 。 (什么醋都可以 ， 我用的是陈醋 。 )
5、待黑豆把所有的醋都吸收了 ， 就可以盛盘儿了 。 加上蜂蜜 ， 拌匀即可食用 。
食用方法：一次不用多吃 ， 两三颗就可以了 ， 但要坚持食用才有效 。
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【黑发白发越来越多，它们是罪魁祸首，多吃这几种食物，黑发慢慢长出来】喝蜂蜜水对身体还有很大作用 ， 想身体好就要多喝蜂蜜水 ， 大家延续喝蜂蜜水的好习惯时 ， 也会帮你改善白发的问题 ， 并且早晚调些蜂蜜水喝对头发皮肤也都有很好护理作用 。
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