这样的沟通才有效果 。
不带指责的表达你的感受
第二个方法就是不带指责的表达你的感受 。
不带指责的表达你的感受 ， 就是不管对方是对是错是好是坏 ， 你不去评判和指责 ， 你只是如实的描述你心里的难过 ， 恐惧 ， 悲伤等等一切感受 ， 让对方知道他的所做所为在你心中形成的影响 。
比如这样一个场景：
早晨你五点多就起来了 ， 打扫卫生做早饭 ， 把孩子送到学校 ， 可回到家一看丈夫还没有起床 。
现在已经八点了 ， 八点四十还要去给大儿子开家长会 。
这时候 ， 你是不是会气呼呼地直接冲到卧室叫他：难道你不知道学校要开家长会吗？你怎么什么都不管！什么都要我操心 ， 你就知道睡懒觉！真是气死我了！嫁给你这样的男人真是倒了八辈子霉！
女人这样的话一出口 ， 一般情况下男人听了都会很烦的 。
本来你把屋里屋外收拾得干干净净 ， 饭也做好了 ， 孩子也送走了 ， 他想夸你几句 ， 可是你这样一抱怨 ， 他想夸你的心一点都没有了 。
甚至男人还会愤愤地想：不就早起了一会儿 ， 干了点活吗？有什么了不起的！
你看！他骂你的心都起来了 ， 家里一大早就不愉快 ， 甚至最后和你吵翻天！
他一生气不但不吃你做的饭 ， 家长会都不去了 ， 你还得急冲冲地赶时间自己去开 。
完了！你这一大早辛辛苦苦干了这么多都白忙活了！何苦呢！
有好多女人都是这样 ， 活没少干 ， 力没少出 ， 可是偏偏就没人领情也没人心疼！
其实想想 ， 就是因为你不会说话不会沟通 ， 活生生地把自己的功劳都葬送了 。
那你肯定会说 ， 他本来做的就不对 ， 我还不能说他了吗？这也欺人太甚了吧！
但是这时候你要换位思考一下 ， 如果你是丈夫 ， 不管你做了什么错事 ， 你喜欢妻子这样的态度吗？是不是你也会很生气啊！
所以说 ， 不是不能说他 ， 而是要换一种有效的语言 ， 让我们说出去的话能够深刻的打动对方 ， 顺利的解决问题 。
你如果能够做到不带指责地表达你的感受！他就能够乖乖地如你所愿 。
本文图片
遇到刚才那个情况：
你可以温和地告诉丈夫 ， 你已经打扫了卫生 ， 做好了饭 ， 把孩子也送走了 。 你干活的时候看到他在那里睡大觉 ， 你感觉一个人做这些事很累很辛苦 ， 心里很不好受 ， 你是多么地希望他能来帮帮你 。
有好几次你都想叫醒他 ， 可是走到床边看到他睡得那么香都没有忍心打扰 ， 然后自己就默默地把活都干完了！
等你把孩子送走以后回到家 ， 本来以为他已经起来吃饭准备去开家长会了 ， 可是竟然发现他还没有起床 ， 这时候你心里特别着急特别窝火真想瞬间爆发 。
你这样不带指责地说出自己的感受 ， 丈夫心里会暖和和的 ， 觉得你非常贤惠 。 唉呀！这媳妇太疼我了太不容易了！我真不该睡到现在！不该让媳妇生气受委屈！
然后赶紧起来夸你地板擦的干净 ， 饭做的好吃！有个媳妇真好！然后马不停蹄的去开家长会 ， 估计一路上都会高兴的哼着小曲 ， 一天都沉浸在幸福之中 。
他会发自内心地去理解你的付出 ， 真的想改变一下自己爱睡懒觉的习惯 ， 或者是用别的方式来弥补对你的欠缺和爱 。
这样的结果才是你真心想要的 ， 对吗？
不带指责的发出邀请
第三个方法是不带指责的发出邀请 。
不带指责的发出邀请就是 ， 不管对方对错好坏 ， 不去评判和指责 。 你只管说出你心中的愿望 ， 希望对方如何做以及具体怎样做 ， 真心期待对方来参与你的计划 。 话语间不带有任何强迫和控制或者要挟对方的意思 。
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