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比身体自律更重要的，是思维自律( 二 )


比身体自律更重要的，是思维自律
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03
每天都要给内心减负
你是否有过这样的感觉？
有时候 ， 一天下来感觉心力交瘁 ， 特别累 。
细细想来 ， 似乎又没有做很劳累的事 ， 总有被掏空的疲倦感 。
想太多 ， 就是折磨自己 。
公司之前来了一个新实习生 ， 所在部门的主管做事严谨 ， 每一份文案主管都会细细推敲、严格把关 。
一个文案改三五回 ， 是家常便饭 。
几次下来 ， 她就开始心慌了 ， 开始忧心忡忡：“每天上班 ， 我都感觉自己像个失败者 。 ”
一直在担忧一些没发生的事：
“这个方案不行 ， 下个方案是不是还会被毙掉？
被毙掉的话 ， 同事会不会笑话我 ， 领导会不会开除我？
万一过了 ， 是不是也只是侥幸 ， 以后是不是就没这么幸运了？”
这些问题一直盘桓在她的脑海中 ， 还没开始下笔 ， 她就累得不行了 。
不久后 ， 她就辞职了 。
【比身体自律更重要的，是思维自律】后来 ， 一次在茶水间同事们提起她 ， 都觉得很可惜 ， 说：
“挺有潜力的 ， 仔细打磨 ， 很快就能独当一面 ， 不知道怎么就辞职了 。 ”
很多时候 ， 阻碍你行动的 ， 往往不是未知的困难 ， 而是你多余的想法 。
《认知突围》里有一个“成长-机会”曲线 ， 表示每个人生阶段 ， 都要经历漫长的积累期 。
比身体自律更重要的，是思维自律
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一个人 ， 如果把精力都放在了瞎想上 ， 自然就没有力量走出第一步 。
这样永远达不到触发机会的条件 ， 只能一直停留在原有的圈层里 。
而人生就像脚底的路 ， 走下去才会有延伸 。
所以 ， 做人心大一点 ， 别总是为难自己 。
04
凡事从自己身上找原因
你身边有没有这样的人？
工作没做好 ， 是领导不靠谱；
关系没处好 ， 是同事有问题；
性格不好 ， 是缘于原生家庭……
很赞同一句话：
从自己身上找问题 ， 一想就通了；从别人身上找原因 ， 一想就疯了 。
反省自己 ， 是一个人最难的自律 。
体操冠军杨威曾在采访中说 ， 国家体操队有一面长3.2米、高1.5米的“耻辱墙” 。
墙上贴着国内十几家媒体对体操队的批评报道 。
比身体自律更重要的，是思维自律
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在“耻辱墙”的上方 ， 悬挂着一条巨大的横幅——卧薪尝胆廿五月 ， 刻骨铭心为零八 。
层次高的人 ， 遇到事情 ， 都是先从自己身上找原因 。
他们把外界的种种批评 ， 当作自己成长的养料 ， 不断地去分析自己的不足 ， 在一次又一次的失败中 ， 积累经验 。
明代大学士徐溥自幼天资聪明 ， 读书刻苦 。
他在书桌上放了两个瓶子 ， 分别装黑豆和黄豆 。
每当心中产生一个善念 ， 做了一件善事 ， 便投一粒黄豆 。
相反 ， 若是内心有不好的念头 ， 言行有过失 ， 便投一粒黑豆 。
如果黑豆多黄豆少 ， 他就不断反省并激励自己 。
凭着这种持久的约束和激励 ， 他不断修炼自己、完善自我 ， 终成德高望重的一代名臣 。
懂得自省 ， 是一个人成熟的必修课 。
唯有向内归因 ， 才能向外成长 。
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《你有多自律 ， 就有多自由》里有这样一段话：
“自律的意义 ， 是凭借强大的意志力与坚持 ， 去制定一套属于自己的做事原则 ， 去建立稳定、规律的节奏和秩序 。

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