【动力 减肥失败，往往不是方法不行，而是动力不足，记住这3点很重要】
减肥不积极 ， 思想有问题 ， 这是我成功减肥瘦身40斤后的真实感受 。 大多数人减肥失败 ， 往往不是因为方法不行和方式不对 ， 而是因为你的减肥动力不足、在思想上没有真正的重视 。
回想一下 ， 你在恋爱前 ， 是不是你身材最好的人生阶段之一呢？为了吸引异性 ， 为了在异性面前的自我形象 ， 刻苦的锻炼节食减肥 ， 严格控制自己大吃大喝的欲望 ， 当然效果也是显著的 。 看着镜子前面瘦下来的自己 ， 是不是增加了很多自信？至少我是这样做的 ， 这也成为我追到我现在老婆的重要原因之一 。
但当你结婚一段时间后 ， 你会发现你的体重开始逐渐增加了 ， 腰围变粗了 ， 身材逐渐臃肿了 ， 吃喝也不再控制了 ， 锻炼早就放弃了 。 你可能解释说：是因为老婆（或老公）照顾得好 ， 这是生活幸福的表现 ， 心宽体胖嘛 。 但其实根本原因你也清楚 ， 就是你的减肥动力消失了 。 另一半已经追到手了 ， 终于可以放松了 ， 再也不用为了吸引异性苦哈哈的减肥了 。
刚才说的是第一个减肥动力之源——为了吸引异性 。 如果你正在寻找另一半 ， 这恰好是你减肥瘦身的最大动力 。接下来说说第二个减肥动力之源——追求时尚 。 你发现没有 ， 男性肥胖的比例比女性要高得多 ， 这是什么原因呢？
这是因为女人在一起 ， 经常讨论的一个话题就是——减肥瘦身 ， 即使她身材已经很不错了 ， 还总说自己胖 ， 要再减几斤 。 这在男性看来往往不可思议 ， 但这就是事实 。 对于女人来说 ， 没有最瘦 ， 只要更瘦！其实是不是真的瘦已经不重要了 ， 因为瘦已经成为了一种时尚 。 你不追求瘦 ， 就意味着你脱离了时尚 ， 这对于女人来说是无法忍受的 。 我所在的单位的一个大姐都快60了 ， 经常跳舞和参加演出 ， 我觉得她身材已经很不错了 ， 还经常和我念叨又胖了 ， 还得减肥 。 之前我不理解 ， 现在我理解了 。 这就是为什么女性肥胖比例比男人低 ， 减肥瘦身的女人比男人多的主要原因 。
刚才说的是第二个减肥动力之源——追求时尚 。 如果你是一个不愿意被时尚抛弃的女人 ， 这就是你最好的减肥动力 。 接下来我们说第三个减肥动力之源——携手同行 。这方面我就是最好的例子 。 我结婚后体重就开始不断增长 ， 从150斤一直涨到190斤 。 看着自己肥胖的身躯 ， 圆圆的脸 ， 觉得必须要减肥了 。 但是 ， 虽然讨厌自己肥胖的形象、虽然很想减肥 ， 虽然也想了很多减肥的好处 ， 比如看起来更年轻、穿衣服更好看、有自豪的八块腹肌、活动更灵活等等 ， 但这些动力都不足以抵消阻力 。 这个阻力主要是来自于锻炼的痛苦、躺平的舒适 ， 大吃大喝的满足、节食少吃的难过 。
这种状况一直持续到老婆生小孩以后 ， 她想要恢复身材 ， 但通过一般的锻炼节食好像效果不大 。 后来她就买了减肥代餐 ， 但又怕自己坚持不下来 ， 就买了两份 ， 让我和她一起吃一起减 ， 没想到效果还不错 。 在这之后 ， 我们两个就开始自己调配减肥餐 ， 一起同行减肥到现在 ， 目前这已经形成了生活习惯 。 当一种习惯形成后 ， 阻力就不大了 。 更何况旁边有一个人和你一起减肥 ， 你们有共同的话题、共同的目标 ， 有相互的支持和鼓励 ， 减肥效果自然就有了 ， 同时还能持续下来 。
好了 ， 刚才我说的减肥瘦身的三个动力 ， 你记住了吗？这里我们一起再次回顾一下：
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