如何保养皮肤？5种美容护肤知识教你有效呵护肌肤
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一、每天早晚都要洗脸 ， 使用适合自己肤质的洗面奶
美容护肤使用温水和适合自己肤质的洗面奶洁面 。 你可以直接用干净的手洗脸 ， 也可以用洁面巾或者海绵洁面扑洗脸 。
早晚洗脸可以为美容护肤提供良好的生理条件 ， 不仅可以去除油光 ， 还可以预防长痘和改善肤色 ， 洗脸要记得使用温水和适合自己肤质的洗面奶 ， 祛除多余油脂、污物 ， 促进血液循环 ， 美容护肤洗完脸之后别忘记擦一点水乳哦 ， 还有不要忘了颈部的皮肤 ， 这个部位最容易被忽略 。
美容护肤-早晚洗脸 ， 使用适合自己的洗面奶
二、洗澡水温建议使用温水
美容护肤洗澡水温要适当 ， 不要过热 ， 也不要太凉 ， 凉水澡容易受凉感冒 ， 温水最好 ， 温热的水可以让身体感到放松 ， 促进血液循环 ， 太热的水容易洗掉皮肤的天然油脂引起皮肤干燥 ， 损害皮肤的健康 。
美容护肤-用温水洗澡
三、保持充足的睡眠 ， 早睡早起对皮肤好
现代医学研究表明 ， 保持充足的睡眠也是美容护肤的关键 ， 如果经常熬夜或者失眠的人容易衰老 。 睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞 ， 循环受阻 ， 使得皮肤的细胞得不到充足的营养 ， 因而影响皮肤的新陈代谢 ， 加速皮肤的老化 ， 使皮肤颜色晦暗而苍白 。 而人在睡眠充足后 ， 能改善皮肤末梢的循环 ， 消除皮肤毛细血管的淤滞 ， 能充分供应皮肤组织细胞所需的营养 ， 纠正和预防皮肤早衰 。 所以想到达到美容护肤的效果每天都要保证8小时的睡眠哦 。
美容护肤-充足的睡眠
四、常用爽肤水
美容护肤不要觉得费事 ， 少了这一步 ， 保养效果可是会大打折扣的哦 ， 爽肤水在洗完脸之后一定要记得使用 ， 它不仅可以起到控油的效果 ， 还可以补水 ， 收毛孔和促进血液循环爽肤水大家可以将将适量的爽肤水倒入掌心用拍打的方式上轻轻拍打面部让面部更好的吸收 。
美容护肤-爽肤水
五、热毛巾敷脸
把脸洗干净 ， 再将一条毛巾折成条状 ， 浸在37至39摄氏度的热水中一两分钟 ， 再敷在脸上或脖子上 。 热毛巾敷脸缓解疲劳 ， 能够很好的促进皮肤的血液循环 ， 帮助缓解疲劳美容护肤；补充皮肤水分 。
【 如何保养皮肤？5种美容护肤知识教你有效呵护肌肤】美容护肤-热毛巾敷脸
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