很多人都对Christie Brinkley（克里斯蒂·布琳克莉）不是很熟悉 ， Christie是一名模特儿和演员 ， 但是她的地位较之于现下较为权威的维密都要高 ， 知名度更广 ， 模特生涯更为长久（已接近40年的模特生涯） 。 现在算来已然65岁高龄 ， 但是依旧活跃在舞台上 ， 最近她的个人社交站发布消息说 ， 已经回归百老汇的音乐剧《芝加哥》担任重要角色 。
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职业跨度近40年以来 ， 除了模特和演员 ， 她还从事插画家、电视名人、摄影师、作家、设计师 ， 以及人权、动物权利及环境的维权人士 。 被Allure、花花公子以及男士健康都赞誉是有史以来最有魅力女性之一 。
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Christie从13岁开始吃素 ， 后来在她的感召之下 ， 全家人也都转变成为素食者 。 又加上多年来的运动和保养 ， 虽然已然65岁高龄 ， 但是和女儿 ， 其他超模在一起看不出是一个老年人 。
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Christie和女儿在一起像姐妹毫无违和感
因为60多岁了依旧像个年轻人一样 ， 所以Christie的近50万粉丝中 ， 总有很多人会问她的保养秘笈 。 多年来她都耐心的回答所有人的好奇心 ， 但是因为人数过多 ， 而且几乎年年月月日日都有人持续在问类似的问题——如何延缓衰老？保养身材？保养颜值？所以 ， 她干脆出了一本书将自己是如何“冻龄”的方法公布于众！
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217将书中的部分重点整理如下 ， 一共4点概括：
第一 ， 饮食方面：上面提到 ， Christie从13岁开始就吃素 ， 自此之后从无沾半点荤腥 。 每次餐食都会均衡营养 ， 后期的时候也会做到热量的平衡 。
人体中需要的基本五种营养素 ， 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质 ， 以及食物纤维等都可以从素食中获取 ， 不用从肉食中获取 。
第二 ， 健身运动：Christie没有特定的健身计划 ， 但是运动项目诸多 ， 如举重 ， 骑行 ， 冲浪 ， 游泳 ， 瑜伽 ， 普拉提等等 。 虽然没有特定的健身计划 ， 但是健身运动几十年如一日 ， 一直很规律 。
【方法花花公子赞她是有史以来最有魅力女性之一，延缓衰老4点概括】终生规律运动或许是保持年轻、延缓衰老最简单的方法！
第三 ， 护肤保养：Christie有自己的护理皮肤的方法 ， 有特定的护肤品 ， 护理方法 ， 基本原则就是找到适合自己的护肤方法 ， 而且每天要喝足够的水 ， 这对保持身材和皮肤都极有好处 。
第四 ， 愉悦的心情：好的心情能使人更有效的提高运动效率 ， 而规律的运动能使人心情愉悦 ， 继而产生一个良性循环 。 最为显著的就是愉悦的心情总有一种叫内腓肽的物质 ， 它可以使人放松 ， 缓解压力 。 而且在内啡肽的激发下 ， 人的身心处于轻松愉悦的状态中 ， 免疫系统实力得以强化 ， 并能顺利入梦 ， 消除失眠症 ， 让人的睡眠质量得到质的提升 ， 从而让人“年轻态”！
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