健身 极度自律14年,27岁健身网红突然心衰去世:过度减肥到底有多可怕?

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还有人没看过李准基新剧《再次我的人生》这组照片吗?


39岁演高中生 , 放眼娱乐圈的中年男星 , 也就只有他敢了吧 。 瞧这状态 , 坐在一群00后堆里就像个弟弟!
每次看到这张脸 , 居里基本都能猜到“李准基童颜”、“39岁冻龄男神”这类词条预定热搜 。 但是这次大家都夸不出来了 。
“6年不吃碳水 , 人都傻了 。 ”“我要是6年不吃 , 怕是早就绝经秃头了吧 。 ”网友们看完彻底炸锅:醒醒吧 , 别再误导大众了!
事情起因 , 来自同剧组演员郑尚勋的爆料 。 最近他在综艺上提到李准基平时的伙食:这人减肥是真狠 , 6年不吃碳水 。
这话一出 , 营销号便开始各种做文章——“39岁李准基冻龄秘诀来自戒碳水”、“李准基严格管理饮食才会保持容貌永远20岁”......总之 , 关于李准基不吃碳水这件事越传越离谱 。
众所周知 , 李准基是娱乐圈内出了名的“自律狠人” 。 从“花美男鼻祖”到“行走的荷尔蒙” , 这些年来 , 他为了拍戏反复地增重、减肥 。 拍电视剧《步步惊心:丽》时 , 为了更贴近角色的刻薄犀利 , 他一下子减重30斤 。
后来拍《犯罪心理》和《武法律师》时 , 李准基又开始不断增肌 。
为了让身体更灵活自如 , 拍出效果更好的动作戏 , 他在饮食上控制到极致 。 他并不是完全戒碳水 , 只是不吃容易长胖的精细碳水 , 选择优质碳水 。 日常几乎不吃米饭 , 而是用豆腐+鸡胸肉的料理代替 。 李准基还把自己最爱的面食也戒掉了 , 他说有时实在馋得不行 , 就用魔芋面欺骗一下大脑 。
这样的饮食 , 让人听着就觉得人生真苦涩 。 但无可否认的是 , 这些对维持身材都是有效的 。 不过和普通人不一样的是 , 明星身边都有专业的营养师和健身教练、私人医生 , 提供最靠谱科学的食谱和锻炼方案 , 并且时刻跟踪身体情况 。该怎么吃、该吃多少 , 都有根有据 , 合理科学 。

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