我们先来看看自我是怎么形成的 。
《她世界:一部独特的女性心灵成长图鉴》里指出，个体在与父母的无数次互动中塑造出“自我”，在父母的有条件或无条件的积极关注中，个体以同样的目光和标准看待自身 。
一句话，早期“自我”的形成受父母的影响 。
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人本主义心理学家卡尔·罗杰斯将“自我”定义为“一系列与自我相符的观点和信念的集合” 。它可以被归纳为这一问题：“我是谁？”作为个体，我的身份是什么？从这个问题出发，有哪些对自身积极或消极的主观判断？
“自我”通常分为三个部分:
? 自我形象 。即我们对自己的认知方式 。其中身体形象施加重要影响 。
? 对自我的看法 。即我们的价值观和自尊 。
? 理想的自我 。代表着我们期待成为的对象和生活愿景 。
一个人的“自我”是怎样形成的？
罗杰斯指出，每个人早期的“自我”受童年经历和我们对这些经历的阐释所影响 。而对这些经历的阐释往往受我们生命中最重要的人——父母所影响 。
父母的一言一行都在影响和塑造孩子的自我 。孩子会对父母的言论、判断和评价标准全盘接受，并将这些东西内化称为自己看待世界和解读世界的标准 。以此来达到取悦父母的目的 。
打个比方，父母的言行是孩子的一口井，孩子就是井底的那只青蛙 。你在井底看到的天空，就是父母“告诉”你的样子，你对此坚信不疑 。
除此以外，同学、老师、朋友都会对你的自我形成产生影响 。
自我怀疑来源于父母“有条件的爱”
在有条件的积极关注下，各种价值条件会以某种方式强加给儿童，为了被接受，儿童将会根据成人规定的是非对错标准塑造自己的行为，并在这一参考框架内采取行动 。——《她世界》，伊丽莎白·卡多赫，安娜·德·蒙塔尔洛
我们通常会听到父母这样告诉孩子，“只要你考了xx分，就带你去……”“只要你考了xx分，就给你买……”
以上就是所谓的有条件的积极关注，父母和子女的沟通方式通常是“只要……就……”
父母会设置明确的奖励，告诉孩子，只要他达到目标，就可以得到自己想要的奖励 。
这种奖励看似有效，但是实际上孩子成为了被父母操纵的玩偶 。久而久之，孩子会对这种奖励失去兴趣 。
比如，我们跟女儿约定，她洗一次碗就可以得到2元钱 。开始她很积极去做，可是时间长了，就算给她10元钱，她也不愿意干了 。因为这在她看来，洗碗是父母要求她做的事情，不是她想要做的 。她虽然不知道自己想要做什么，但是她知道自己不想做什么 。
自我怀疑就是当你发现自己不符合父母的价值观和评判标准时，你会怀疑自己不是一个好孩子，不值得他们爱 。
多数人的自我怀疑更多是从离家求学，与父母保持一定物理距离后开始的 。我们的价值观更多地受到除父母以外的人和环境所影响和冲击 。而父母对我们的了解依然停留在我们离家前 。
一段时间后，当我们面临某些选择时，我们发现自己的认知和父母的认知存在差距 。这使得我们产生怀疑、困惑和焦虑 。
我们越来越不认可父母强加给我们的是非标准 。但是我们又无法知道哪个才是真正的自我 。
“听话”是为了生存
父母给你无形地制定了各种各样的评判标准，并不断地强化，告诉你听他们的话你就是好孩子，不听就是坏孩子 。
孩子的是非好坏的判断标准跟父母和老师的一致，因此，孩子是好是坏，完全依赖于这些“权威人士”的评价 。为了“生存”，孩子也只能遵循这些“权威人士”定下的规则 。
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