随着年纪增长，看了很多心理学知识，也在生活中觉察情绪 。
每次在痛苦焦虑的时候，就挖掘自己的心理动机 。
我在怕什么？害怕他和别人在一起？他和别人在一起了我就活不了吗？
觉察情绪，情绪会消失，那股恐惧的感觉，慢慢会变得平静 。
觉察做得越多，恐惧也变得越少 。
我知道是哪些想法引起的焦虑，而焦虑的情绪又怎样平复下来，知道自己注意力应该放在哪里才是最要紧的 。
所以，谈一段焦虑的恋爱也并非都是坏事，当我们在其中能够慢慢认识自己，找回自己之后，再谈恋爱就会轻松一些 。
原本，我们是受情绪困扰，才会去抓取一段关系 。
当情绪解决之后，也就不会想着抓取关系，自然关系里的矛盾冲突就减少了 。
所以，人要先经营好自己，然后才能更好地经营关系 。
只有做自己的中心，力量才能在我们身上展现出来 。
一个人有了力量，便无惧失去，不会再做感情中那奔波匮乏的乞丐 。
作者 | 飞羽 一个喜欢自我探索的人，以成长为目标，经验为路，真诚为心，活出最大限度自由的人生 。
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