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当脸部、身体肌肤都拥有了丝滑触感之后 ， 头发丝也会被自己用放大镜检视 。
其实作为身体肌肤的一部分头皮护理却经常被忽视 ， 想要发丝健康强韧并想纵享丝滑 ， 可以在每周固定2次左右的去角质日 ， 也同样给头皮洗净舒缓 。 使用头皮专用的洗护膏按摩头皮 ， 去除皮脂污垢 ， 隔日发丝也会轻盈不卡顿 ， 蓬松又有型 。
不再油腻的头皮 ， 也会造就不再油腻的发质 ， 这也会让肩颈、背部的肌肤更加干净 ， 减少油脂氧化暗沉、堵塞毛孔致痘的情况发生 。
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都说好肤质是睡出来的 ， 身体肌肤也不例外；虽然护理过程冗长繁琐 ， 不过尝试过的你不得不承认 ， 护肤后正是放松助眠的 。
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助眠仪式三步骤：
Step1.沐浴
洗护产品也需要按照肤质分门别类 。 例如拥有较强洗净力的皂基成分就比较不适合容易干燥搔痒的干性肌；反之 ， 油性肌肤则要避免保湿效果较好的沐浴油 ， 从清洁开始避免掉致痘风险 。
此外 ， 用任何手段除毛后（包含激光除毛、除毛刀刮除、蜜蜡除毛） ， 洗澡、护理也都最好避开任何功效型、刺激性成分 ， 这时使用低泡无皂基 ， 且含用神经酰胺等保湿亲肤成分的洁肤乳或凝脂 ， 既可以降低洗浴引起的干燥不适 ， 还能为肌肤起到第一道锁水作用 。
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Step2.气味
香气也是给人安全感和帮助睡眠的附加条件 。 其实睡前固定一套程序 ， 再配合上宜人的气味就能产生“好眠”的记忆 ， 让人每次进入卧房后都自动产生倦意 ， 安稳入眠 。
【果酸为什么说《心居》里的她是都市精致生活的代表？】入睡困难户需要特别注意的是 ， 洗护产品需要尽量都保持统一香调 ， 气味不宜太过跳跃浓烈 ， 触动神经 ， 使得睡眠节奏被打乱 。
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Step3.护肤
除了选到适合自己的质地、香气之外 ， 成分也可以稍微往功效需求上靠拢 。 单纯追求保湿、解决搔痒敏感 ， 认准维生素B5、玻尿酸、神经酰胺、角鲨烷等皮肤所需的保湿基础成分 ， 搭配鼠李糖苷、积雪草苷等强韧肌肤屏障 ， 肤况较为阴晴不定的时期还可以选择不添加香精的配方 。
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追求皮肤白皙透亮 ， 不再疙疙瘩瘩 ， 循序渐进的使用含烟酰胺或维C的身体乳 ， 每周也最起码要去一次角质 ， 或者挑1-2天使用含有酸类成分的身体乳 ， 来清扫暗沉因素 。
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紧致、抗衰也是身体护肤的热门诉求 ， Q10辅酶、肌酸、A醇、水解酵母等脸部肌肤的抗衰明星成分 ， 也都能在身体乳部门中找到 。 建议可以先从已经体验过、耐受过的熟悉成分开始使用 ， 避免不适应导致的措手不及 。
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