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|怎样用【觉自心】达到瞬间自信？( 二 )

恋爱瞬间自信


这个【觉自心】的“后” ， 肯定会做 ， 能做 ， 再迟也能做 。所以 ， 肯定来得及 。
这次做的目的 ， 就不仅仅只是觉察了 。
而是要记住这个状态 。
比如 ， 你当下发火 ， 脾气一下子没收住 ， 对她说了狠话 ， 你就觉察当下那个发火的情绪 ， 记住这个自己发火的状态 。
有点像 ， 你吃过一次鱼子酱 ， 并且知道你吃的是鱼子酱 ， 那么下一回 ， 别人蒙住你的眼睛 ， 不告诉你这是鱼子酱 ， 但给你一吃 ， 你就知道 ， 这是鱼子酱 。
但如果我现在用文字 ， 告诉你 ， 鱼子酱是什么什么味道 。
哪怕我是诺贝尔文学奖 ， 茅盾文学奖获得者 ， 我的文字描写水平再高 ， 我相信 ， 也很难 ， 通过文字让你在没吃过鱼子酱的前提下 ， 就知道鱼子酱是什么味道 ， 并且下次吃到 ， 立刻能知道 。
去观察内心 ， 小我意识 ， 正在想要劫持你的身体和嘴巴 ， 然后打电话给女生 。
当你通过【觉自心】自己记住了这个焦虑的状态 ， 和感觉 ， 觉察到那个情绪 ， 一开始是怎么起来的 ， 怎么迅速劫持你的嘴巴和动作的 。
那么 ， 下一回 ， 同样的这个情绪 ， 这个小我 ， 又来的时候 ， 你就能立刻认识它 ， 觉察到它 。
就像你吃了好几次鱼子酱 ， 对鱼子酱的味道很熟悉了 ， 下回你吃到一个东西里有鱼子酱 ， 立刻就能知道 。
你知道的当下 ， 小我劫持你的努力就会失败 。
焦虑还在 ， 但这份焦虑就不会输出 ， 让你说后悔的话 ， 做后悔的事 。
这就是《瞬间自信》3口诀里的第一句：
断输出
你做到断输出 ， 在别人眼里 ， 在女生那里 ， 你就是自信的 。
因为你没有输出任何不自信 。
你内心的那份焦虑 ， 你不用管它 。 只要用【觉自心】 ， 它就不会干扰你 ， 过一会它自己就消失了 。
练到足够次数后 ， 这些情绪 ， 需求感 ， 最后就几乎不会有了 。 因为 ， 它一来 ， 你自然在1/10秒内就觉察到它 。 它就被你灭了 。
对现实来讲 ， 它才来1秒不到 ， 等于没来 。 你就能达到永久自信 。
好 ， 老样子 ， 有问题 ， 我们留言探讨 。
你的哥们 ，
成真
2022.04.07
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