爱自己的10个方式( 二 )
你给心灵浇灌的是痛苦、自责、憎恨、愤怒 ， 还是平静、放松、喜悦？
心灵是强大的 ， 还是脆弱的 ， 是阳光的 ， 还是阴暗的？会直接反射到身体上 。 因此 ， 呵护心灵是比呵护身体更重要的事 。
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只要每天花点时间 ， 让身体和心灵放松 ， 不论什么时候 ， 你都可以深呼吸 ， 闭上眼睛 ， 把负面情绪释放出去 。
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赞美自己
赞美可以塑造灵魂 ， 我们最需要的不是别人的赞美 ， 而是自己对自己的肯定 。
请从最小的事做起 ， 告诉自己 ， 你很棒 。
唯有如此 ， 你才称得上自信 ， 才能散发出“你一定行”的气场 。
不管别人对你的态度如何 ， 也不管别人有多成功 ， 发现自己的与众不同之处 ， 并且大声讲出来 ， 让世界感受到你的自信和乐观 ， 你会感受到认可自己带来的强大力量 。
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帮助自己就是爱自己
许多人总是很自信 ， 宁可一个人苦撑到底 ， 也不愿意寻求别人的帮助 。 事实上 ， 真正自信的人 ， 能够在需要的时候寻求朋友的帮助 ， 懂得相互协作的道理 。
也许是三两个跟你有同样困惑的人聚在一起 ， 也许是定期的相互交流 ， 当人们为了同一目标而聚在一起时 ， 他们不止分享自己的痛苦、混乱和愤怒 ， 也在寻求摆脱和超越的办法 ， 让自己成长 。
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当遇到一个人无法破解的问题时 ， 去寻找能帮助自己的人 ， 就是爱自己 。
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爱自己的缺点
缺点是我们的一部分 ， 如果你一直对自己说：“我讨厌我的软弱 ， 讨厌我的敏感 ， 讨厌我的身材 ， 讨厌现在的友谊 ， 讨厌我的家庭 ， 讨厌我的坏脾气”……
那么 ， 这些缺点非但不会消失不见 ， 反而会被你越放越大 ， 和它们形成对比的美好事物 ， 也就更难进入你的生活 。
人无完人 ， 所谓缺点和优点 ， 是站在别人的角度来看的 ， 你身上的某一种特质在家人眼中是缺点 ， 在朋友眼中也许是优点 ， 这些特质的总和 ， 形成了独一无二的你 。
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照顾自己的身体
身体是灵魂的圣殿 ， 是心灵的美妙家园 ， 我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？
有的人用酒精、咖啡因来麻痹自己的身体 ， 有人用过量的饮食来增加身体的负担……
身体是我们最亲密的朋友 ， 没有人能代替我们自己去了解它、爱它 。
从今天开始 ， 好好关注自己的身体 ， 给他真正的重视和妥帖的照顾 ， 比如健康的作息、安全的食物、适度的运动 。
拥有健康灵动的好身体 ， 你才有机会去看世界之大 。
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从镜子里看自己
你喜欢照镜子吗？在端详镜子中的自己的时候 ， 会有什么样的心情？
经常对着镜子里的自己说：“你真棒 ， 我要为你做点什么才能让你更幸福呢？”
听听心里的声音 ， 按你听到的声音去做 。
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如果遇到了什么好事 ， 请走到镜子面前说声“谢谢” ， 让自己知道 ， 你为自己创造了美好的经历 。
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