对于一个爱美的女性来说 ， 如果长了痘痘 ， 这是很难受的 。 脸上是痤疮的高发之处 ， 这对爱美的女性朋友来说无疑是一种沉重的打击 ， 其实很多时候通过脸上长痤疮 ， 可以看出身体内部出现了什么问题 ， 不过这些是可以通过日常的饮食来进行调理的 ， 那么 ， 在这里小编给大家介绍6种长痤疮忌食 ， 希望可以帮助到大家！
【知识科普斑后|你所不知道的痤疮背后！】经常摸脸会导致痤疮的发生吗?
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经常用手摸脸会导致痤疮的依据是我们手部有很多细菌 ， 而在用手接触脸部后会把这些细菌传染给皮肤 ， 就会导致皮肤毛孔堵塞 ， 从而出现痤疮 。 但是这种说法并不完全成立的 ， 因为我们经常会接触到外界的东西 ， 而且空气中以及一些地方的细菌有很多 ， 相信不会比手上的少 ， 而并没有出现痤疮的表现 ， 因为脸部皮肤有屏障功能 ， 并不是随便就会出现痤疮的 ， 所以经常用手去摸脸是不会导致痤疮的出现的 。
而引起痤疮的原因一般是皮肤油脂分泌旺盛导致毛孔堵塞或者是体内内分泌失调引起的 ， 跟用手摸脸是没有关系的 ， 所以大家不用过于担心 ， 不过在平时也不要用手去摸脸 ， 因为有时候如果已经出现痤疮 ， 那么再用手摸就容易出现感染 ， 从而加重痤疮 。
痤疮要怎么预防?
一、注意饮食 。
在日常要注意饮食清淡 ， 不吃辛辣以及刺激性大的食物 ， 因为刺激性的食物容易使身体产生内热 ， 从而加重皮肤油脂的分泌导致毛孔堵塞而出现痤疮 。
二、要保持良好的生活作息 。
良好的生活作息是很重要的 ， 大家可能都会发现一熬夜就会出现面部油脂分泌严重的情况 ， 就容易出现痤疮 ， 所以要尽量保持早睡早起 ， 有充足的睡眠 ， 这样在第二天精神也会充沛 。
三、要保持大便的通畅 。
大便不通畅会导致体内的毒素无法排出 ， 这些毒素就会通过转变成痤疮排在脸部表面上 ， 所以要保持大便通畅 ， 但日常要多吃青菜以及一些水果 ， 就可以使大便通畅 。
四、要有愉快的心情 。
由于生活中很多人的工作压力大 ， 导致情绪也不稳定 ， 就容易影响到内分泌而使油脂分泌旺盛 ， 从而导致痤疮的发生 。 所以保持愉快的心情是很重要的 ， 在平时如果感到自己压力过大可以通过一些方式来缓解压力 ， 如唱歌、吃美食等都是可以帮助减轻压力的 。
需要提醒朋友的是 ， 痤疮也是属于一种炎症的表现 ， 所以在发生时要及时就医 ， 不要想着它能够自己消失 。 如果治疗不及时就会更加重 ， 甚至在后期会留下疤痕 ， 给患者的外观带来很大的影响 。
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痤疮的饮食?
饮食方面:少吃辛辣油腻的食品及甜食 ， 多吃蔬菜水果及粗纤维食物 。
1.香蕉2只 ， 山楂30克 ， 荷叶1张 。 将荷叶剪成小块 ， 山楂洗净 ， 香蕉切段 。 加水500毫升 ， 煎至300毫升 ， 分2次食香蕉喝汤 。
2、丝瓜200克 ， 马齿苋、鱼腥草各30克 。 丝瓜洗净 ， 连皮切成菱形片 。 马齿苋、鱼腥草分别洗净切碎 ， 水500毫升 ， 煮熟 。 分1~2次服 。
长痤疮忌食如下
1、长痤疮不能吃油腻的食物 ， 如油条、猪板油等 。
2、长痤疮不能吃辛辣的食物 ， 如麻辣烫、胡椒等 。
3、长痤疮不能吃香烟 ， 因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛 。
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