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第二：低头玩手机
你是手机低头族吗？低头玩手机的危害影响可以不可逆的 。 它除了会长出颈纹和双下巴之外 ， 对颈椎的伤害可是最大的 。 一旦得了颈椎病 ， 很难根除 ， 那可是会大大影响生活质量的 。
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正确玩手机的姿势是：将手机上举和视线持平 ， 与眼睛保持一定的高度 。 并且看一会手机就要活动一下 ， 比如转转脖子或是做些小运动 。
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如果你长期感觉颈椎不舒服 ， 不妨试试护颈仪 ， 方便实用效果还不错 ， 可以缓解你的颈椎压力 ， 有效改善富贵包这些问题 。
第三：用手撑脸
你是不是喜欢用手撑脸呢？装出一副可爱少女的纯真模样 。 这种姿势固然可爱 ， 但是它可会导致长出永久性皱纹 ， 会让脸变丑哦 。
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有些看似不经意的小习惯 ， 却是根深蒂固养成的 。 它们却成为变美道路上的头号敌人 ， 可是你自己却浑然不自觉 。
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第四：吃东西时喜欢单边咀嚼
在吃东西时 ， 有些人喜欢用单边牙齿咀嚼 ， 长期下去会形成明显的大小脸！造成单侧咬肌肥大 ， 你们在吃饭的时候注意一下自己有没有这个坏习惯 。
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如果真的因为单边咀嚼形成的大小脸怎么办？可以通过一些动作训练来改善这个情况：
就是握紧拳头放在发达的咬肌部位 ， 分别顺时针和逆时针旋转按压20次 ， 据说这样咬肌会慢慢松下来 ， 贵在坚持啦 。
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第五：长期久坐还喜欢翘二郎腿
现在大部分的上班族都是久坐状态 ， 因为要面对电脑工作 ， 都是长时间坐着不动 。 这种姿势可是会影响脊椎和骨盆哦 ， 时间长的还会导致变形 。
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还有些妹子喜欢翘二郎腿 ， 这些不良动作最直接的伤害就是腿部畸形和脊椎弯曲了 。
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像这些不良姿势都是长期不自觉形成的 ， 它们除了让下半身肥胖、赘肉堆积在臀部和大腿根之外 ， 脊椎变形就惨了 。 这些都是不可逆的伤害 ， 如果你有这些不良习惯 ， 可以借助工具来改正 。
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比如塑腰护形坐垫 ， 它可以帮你矫正坐姿、护腰塑臀、立体包裹、形体支撑 ， 就像你的私人坐姿矫正专家 ， 最为特别的是还可以减少腿部赘肉脂肪堆积 ， 它是一个U型状 ， 固定脂肪 。
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