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完美主义与自恋：不但会给自己带来痛苦，也会给别人带来灾难( 二 )

完美主义与自恋：不但会给自己带来痛苦，也会给别人带来灾难
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三、自恋是骨子里的不真实 ， 所有的一切都是我认为的 。
我们建立起来的认知应该随着年龄的增长 ， 一直变化 ， 是我们来适应社会 ， 而不是社会来适应我们 。 我们活在真实的世界 ， 我们接触真实的人 ， 我们失败了 ， 我们接受教训 ， 慢慢我们就知道怎么会成功 。 如果活在虚假的世界 ， 所有的错误都是别人的 ， 都是社会的 ， 自己就失去了反思的能力 。 指责别人是简单的 ， 可是这也失去了自己和别人和社会的连接 ， 这也就理解了为什么抑郁症患者不愿意接触别人 ， 不愿意接受社会 。
有一个抑郁症患者说：我努力的动力就是脱离我贫穷的家庭 ， 脱离爸妈吵架的环境 。 所以她从小在家就是乖乖女 ， 学习优秀 ， 天性聪慧 ， 当然所有人也都这么夸她 ， 当然她也不负众望 ， 初中考高中考了全校第一 ， 在高中的时候 ， 也是由原来的排名靠后 ， 考到了全校前十名 ， 结果就是用力过猛 ， 突发抑郁 ， 人格解体 ， 什么也学不了了 。
后来在这里咨询 ， 这个女孩儿也算考到了一个理想的学校 ， 整个大学期间也是断断续续的咨询 。 她说我不想看到真实 ， 我只想回到我内心世界 ， 如果我没有病 ， 我考的绝不是这个学校 。 不但我优秀 ， 我认识的同学们也都是优秀的 。 所以她开始学习没有动力 ， 每天消遣就是玩儿手机 。 甚至出现挂科 ， 总体来说算是毕业了 。
四、焦虑年代 ， 人更应该具有哲学性 ， 否则有更多的人会抑郁会没有方向 。
造成完美主义和自恋有两种情况 ， 一种情况就是家里有一个焦虑的父母 ， 他们一直在催促孩子 ， 这就是老师的孩子更容易出现心理疾病的原因 ， 因为他们从不缺道理 ， 而且父母就是完美主义 。 处处挑剔孩子 ， 所以我们会看到完美主义的孩子 ， 不管她的学习多么优秀 ， 都是很邋遢很懒惰 ， 可能外表是化妆的 ， 可他们的家或者说她的床才是她真实的部分 。
我们的成功很狭隘 ， 能挣大钱 ， 能当官儿才是成功 ， 所以变成我要更多的房子 ， 更多的钱 。 当然如果这些能给一个人带来安全感 ， 幸福感 ， 确实很有必要 。 可问题是你钱有了 ， 房子有了 ， 还在不停的拼命 。 自己能享受生活 ， 更不允许孩子享受生活 。 孩子在长久的压力之下 ， 当然就会出现问题 。
另一种情况就是溺爱也会导致自恋 ， 这样的孩子会任性 ， 觉得自己就应该享受好处 ， 所以在团体中容易出现冲突 ， 甚至被边缘化 。 我们常说在外边是条虫 ， 在家里面是一条龙 。 在外面懦弱 ， 胆小 ， 在家里面无所顾忌 。 当然哪一种情况如果想改变 ， 都是可以改变的 。 重建自己的认知 ， 重新认识世界 ， 修改自己的地图 。
比如有一个咨询者说：我妈妈应该爱我 ， 我妈妈应该看到我 。 我说如果我们不把责任推给别人 ， 我们才会看到真相 。 真相或许就是我应该爱我自己 ， 我应该看到我自己 。 否则我们会永远幻想着妈妈有爱不给我 ， 实际情况或者是每个人都没有爱 ， 有的妈妈把过度保护当成爱 ， 有的把过度控制当成爱 ， 有的把过度干涉当成爱 ， 我们总说有无条件的爱 ， 可能那只是理想状态 。
因为看清真相 ， 我们才能接受真实的人 。 否则我们对上边儿怨恨父母 ， 走进婚姻之后 ， 又怨恨爱人不爱我 ， 我们只会索取 ， 当然越来越缺爱 。 如果我们学会付出 ， 你才会发现是有爱的 ， 你也能看到别人 ， 也能关心别人的疾苦 。 否则我们总是看到自己痛苦 ， 总认为自己是这个世界上最苦的人 ， 而看不到别人也在受苦 。 或者我们说别人受苦是别人的事儿 ， 与我有什么关系？这也是一种自大的表现 ， 觉得自己高人一等 。 我就应该享受快乐 ， 而不会遭遇痛苦 。

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