文|幸福娃
运动是不会让你后悔的投资，当你爱上运动，健康也会爱上你 。
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听了老师的这段话之后，发现很多心理问题，并不是大众认为的受原生家庭影响，而是你如何去解读原生家庭这段经历，解释自己的风格，最终决定了这个的影响 。
比如从小父母不在身边，自己比较独立，很多事情自己拿主意，所以现在比较容易自己做决策 。
这样的解释风格，原生家庭就变成好的影响 。如果你解释成父母不在身边，自己是个缺爱的孩子，没有爱，那就强化了这份影响，是在无形当中放大了这些东西 。
所以对于同样的事情，不同的角度去思考，就会带来不一样的结果，毕竟事物都有两面性 。
意思是尽量从积极的角度去解读，那样带来的影响也会是积极的，而一直盯着负面的部分，只会越来越负面 。
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我一直觉得原生家庭的影响，有客观和主观两个层面 。
客观是过去你确实发生的一些事情，主观是你自己的感受 。
客观上的事情，一定会影响你的主观想法，但不能决定你的主观想法 。只有你自己才能决定你自己 。
不要凡事都归结于原生家庭，自己可以决定自己的人生 。
调节自己也是一种能力，有些人就是这方面能力较弱，不是去放大不好，是努力活着，谁不想活出自己，不要用一个理论评论所有人 。
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其实，一切心理健康问题，都是由我们对自己的看法，或者我们对自己的感觉而产生的，这个在加拿大作家克里斯蒂娜希伯特《心理健身房》书里把它定义为自尊 。
一个人，想要拥有健康的自尊，需要我们保持对自己、他人和生活有相对积极的看法 。
而自尊最重要的来源，是我们的生活经历，无论好坏 。而大部分人都没有意识到生活经历对大脑的影响 。
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在当下热播剧《特战荣耀》里，杨洋饰演的燕破岳，因为小时候的一次经历，他通过奔跑，找到了安全感 。
燕破岳7岁那年，他被几个大人B架，后来才知道，那是被他父亲打击过的犯罪分子同伙 。
他们把他关在一个光线很暗的地洞里，洞里还有其他的孩子，都是像他一样，被绑架来的 。
他们饿的时候，只要有一点食物，每个孩子都像“狗”一样疯抢 。
有一天，燕破岳终于自己努力爬出了地洞，可没有人愿意跟他一起讨，反而为了一根玉米，孩子们要把他抓回去 。
为了逃出这个黑暗的地方，燕破岳只能跑 。
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他不知道跑了多久，后来回想他只记得风的声音，那个声音能让他感到安全 。
也是从那个时候开始，他爱上了跑步 。因为跑步能让他有安全感 。
“我只是喜欢听风的声音”，小小的他要跑得快一点，再快一点，才能逃出生天，才能远离过往，才能跑赢时光 。
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