本文转自：兵团戒毒“为什么人拥有的越多 提升幸福感的18件小事
本文转自：兵团戒毒
“为什么人拥有的越多 ， 幸福感却越来越少？”
有人回答说：
当一个人把幸福的门槛定的太高 ， 即便是再大的惊喜 ， 也会被拒之门外 。
幸福 ， 从不需要功成名就 ， 也无需完美无瑕 。
它就藏在生活点滴中 ， 藏在那些你从不经意 ， 却又时刻体会的小确幸中 。
想要提升幸福感 ， 不妨看看人民日报推荐的这18件小事 ， 帮助你越过越幸福 。
1学习一项新技能
俗话说得好：“技多不压身 ， 艺高人胆大 。 ”
人活一辈子 ， 尽可能多地学习新技能 ， 才能让自己拥有核心竞争力 ， 掌握人生主动权 。
走投无路时 ， 技能是谋生的工具；衣食无忧时 ， 技能是解乏的良药 。
研究发现：一个人一生中90%的知识 ， 都是自学完成的 。
所以 ， 面对需要从零开始学习的新技能 ， 千万不要恐慌和畏惧 。
人生 ， 永远没有太晚的开始 。
别给自己的人生设限 ， 别让自己的时间荒废 ， 从零开始 ， 稳扎稳打 。
总有一天 ， 你能实现自我成长和跨越 。
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2偶尔奖励自己小礼物
“学会奖励自己 ， 才能事半功倍 。 ”
在完成目标的路上 ， 给自己设置一些小奖励 。
是对这段时间付出的奖赏 ， 也是对未来道路的一种支撑 。
也许是一杯奶茶 ， 也许是一束鲜花；也许是一趟说走就走的旅程 ， 也许只是一餐心仪已久的美食……
这份礼物 ， 不论大小 ， 只是一份奖励 ， 在给自己带来愉悦和满足的同时 ， 也激励我们走向下一段更好的旅程 。
3每天抽出半小时读书
网上有人问：
人为什么要读书？
刑法学家罗翔教授回答：
读书的真正目的是追求智慧,而非单纯的知识 。
读书 ， 能够改变容颜 ， 三日不读书 ， 则面目可憎 。
读书 ， 能够启迪智慧 ， 三日不见 ， 当刮目相看 。
读书 ， 能够滋养心灵 ， 惟书有色 ， 艳于西子 。
在这喧嚣而浮躁的世界 ， 何妨静下心来 ， 抽出半小时 ， 静静阅读 。
也许读书多了 ， 不一定能带给你足够的好运 ， 但却会给你精神的避难所 ， 让你成为更好的自己 。
日积月累 ， 持之以恒 ， 我们终将出口成章 ， 秀外慧中 。
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4定期坚持锻炼身体
医学杂志《柳叶刀》研究发现：长期缺乏运动 ， 会使组织器官技能下降30% ， 各类疾病也会随之而来 。
近几年 ， 个人健康成为全民关注的焦点 。
红枣配枸杞 ， 人手保温杯 。
每个人都在尽可能地养生 ， 却忘了 ， 保养身体的最好的方式 ， 其实就是运动 。
爱运动的人 ， 身体都不会很差 。
也许运动不会产生立竿见影的效果 ， 长此以往 ， 却能看到截然不同的变化 。
人生下半场 ， 拼的是健康 。
战胜惰性 ， 定期锻炼 ， 你流下的每一滴汗水 ， 都会成就更好的人生 。
5定期看一部好电影
有人说：“电影出现以后 ， 我们的生命比起从前至少延长了三倍 。 ”
好的电影 ， 源于生活 ， 又高于生活 。
让我们大饱眼福 ， 拥有片刻休闲 ， 又让我们回味无穷 ， 洞悉人生百态 。
在《阿甘正传》里 ， 懂得努力坚持；
在《千与千寻》里；学会好好告别；
在《大话西游》里 ， 领悟爱的真谛 。
在紧张的生活中 ， 给自己留一份单独的空间 ， 看上一部好电影 。
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