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人生最痛快的活法，是忠于自己的感觉

人生最痛快的活法，是忠于自己的感觉
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作者：武志红：来源：武志红；ID：wzhxlx
作为一名心理咨询师 ， 经常有人问我：
武老师 ， 人生如此复杂 ， 你能不能教我一招 ， 这一招就能够疗愈我的焦虑？
在这里 ， 我想说 ， 真的有非常简单的一招！
那就是 ， 尊重你自己的「感觉」 。
01
什么是感觉？
在我看来 ， 所谓「感觉」 ， 就是人和事物建立关系那一刹那的产物 。
举些简单的例子 。
比如 ， 我拿一个装着热水的杯子 ， 手体验到杯子的质感、温度等 ， 这些感觉就是我和杯子建立关系那一刹那的产物；
又比如 ， 喜欢打球的人都知道 ， 无论是什么球 ， 都要有手感 ， 才能打出好球 。
还有爱玩音乐的人都清楚 ， 往往也需要一种乐感 ， 才能把音乐做好 。
可以说 ， 我们每个人 ， 终其一生都在寻找感觉 。
那为什么说尊重自己的「感觉」 ， 就能化解我们的焦虑呢？
如果一个人有很强的焦虑 ， 很轻易就受到小磕小碰的影响 ， 总是战战兢兢的 。
相反 ， 如果一个人经常允许自己的「感觉」出来 ， 这意味着他会有一个稳固的自我 。
就算一开始会被某些变动扰乱心绪 ， 他们也能很快就调节心态 ， 不会轻易感到焦虑 。
比如我一位朋友去考托福 。
因为焦虑失眠 ， 第二天去到考场拿到试卷后 ， 整个人都懵了 。
题目似乎都懂 ， 但就是答不出来 ， 看着旁边的人奋笔疾书 ， 他十分着急 。
后来回归到当下 ， 他很快就转变了心态：
算了 ， 就算这次考不过 ， 也认了 。
当承认自己有可能会失败后 ， 他反而感到一阵轻松 ， 内心也逐渐平静下来 。
再看试卷时 ， 他开始专注于自己的感觉和判断去作答 ， 结果发挥得特别好 。
所以说 ， 能按照自己的「感觉」去活着 ， 真的非常重要 。
人生最痛快的活法，是忠于自己的感觉
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02
然而在现实中 ， 能做到尊重自己的感觉 ， 并不容易 。
有次我在一家快餐厅吃饭 ， 对面坐了一对父子 。
男孩吃得很快 ， 吃完后 ， 他满足地把碗一放 ， 对他爸说：
“爸 ， 我吃饱了 。 ”
结果他爸想都没想 ， 就又把一碗饭放到他面前 ， 冲着他儿子说：
“饱个屁！再吃一碗 。 ”
小孩拗不过他爸 ， 只能又端起那碗饭 ， 吃了起来 。
在那一刻 ， 这位父亲用自己的想法 ， 动摇了孩子的判断 ， 让他对自己的感觉产生了怀疑 。
其实 ， 在我们生活中也经常有这样的事情 ， 最常见的就是：
「应该」怎么做 。
尤其是父母 ， 作为成年人 ， 他们大多都有自己的意志和理念 ， 会认为孩子应该做什么 ， 不应该做什么 。
这种时候 ， 其实就是在破坏孩子的感觉 。
如此长期以往 ， 孩子长大后在很多事情上 ， 会很难做到尊重自己的感觉 ， 难以让自己的自我活在这个世界上 。
并且 ， 他们仍会依赖“应该做什么 ， 不应该做什么”这套行为准则 。
家人介绍对象 ， 明知道不合适 ， 但觉得不应该忤逆家人意志 ， 还是硬着头皮去相亲；
同事请求帮忙 ， 明明不是自己的工作 ， 但觉得不应该这么冷漠 ， 便牺牲了休息时间去帮对方；
朋友来借钱 ， 自己好不容易攒了些钱 ， 但觉得朋友间应该互相帮忙 ， 咬咬牙还是借了出去；
……
这样活着 ， 该有多苦多焦虑啊！
所以说 ， 想要活得自在 ， 还是要遵从自己的「感觉」 。

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