接纳自己的外表，也接纳自己的内在( 二 )
心无挂碍 ， 才得自由 。
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一个人的内耗 ， 大多都是自己在跟自己较劲 。 背着太多的思想包袱 ， 就等于是在负重前行 。 包袱越重 ， 走得越慢 。
停止过多的自我批评与谴责 ， 放下对自己对他人的期待 ， 接纳原本的自己 ， 就能减少精神内耗 ， 生活和工作会轻松愉快很多 。
把那些因为内耗浪费掉的精力 ， 腾出来 ， 更多地去关注如何做 ， 自然就能做得更好 。
愿我们都能活成自己想要的样子 。
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