小密私语：钟楚曦出席电影发布会 ， 纯白系带裙太柔美 ， 谁还敢说她是女版萧敬腾！
钟楚曦出席电影《七圣》启动发布会 ， 身着轻盈的白色系带连衣裙以金色饰品点缀 ， 简洁大方 ， 不失柔美 。 她将在电影饰演女主金枝一角 ， 期待！
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钟楚曦从素颜出演《芳华》开始就深受观众们的喜爱 ， 近期出席的《七圣》发布会穿了一身白色不规则纱裙仙气飘飘 ， 和她白皙的皮肤非常匹配 ， 淡妆更能凸显她的天然美 。
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裙摆处也是不规则的设计 ， 隐隐约约从缝隙中透露出来的细长美腿不断的吸引人们的目光 ， 简单地将头发扎在脑后 ， 搭配金色的长款耳环和项链优雅迷人 ， 这样身材好又有女人味的钟楚曦谁不爱？
钟楚曦的身材好是大家都知道的了 ， 令人羡慕的肩颈线就算是站在拥有“天鹅颈”之称的刘诗诗旁边也毫无压力 ， 要是你也想拥有这样完美的身材和气质 ， 也可以通过瑜伽来达到塑造身形的效果 。
一、手臂塑形训练
对于一些经常喜欢穿露肩露手臂的女孩子来说 ， 拥有“麒麟臂”简直就是致命伤 ， 就让我们做一些简单的瑜伽运动来快速消耗手臂的脂肪吧！
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做不了上面那么高难度动作的妹妹可以试试这个简单的动作 ， 先平躺在地面 ， 手臂和双腿收紧将身体支撑呈拱桥状 ， 腿部伸直 ， 手臂慢慢向脚掌方向移动 ， 直至身体和大臂垂直地面 ， 不仅可以锻炼手臂 ， 连腰部也能顾及到 ， 真是一举两得 。
二、腿部拉伸运动
很久没有让腿部得到锻炼很容易导致静脉拉伤 ， 所以在做一些高难度瑜伽之前我们要先让自己的腿部放松 ， 做做准备活动 ， 才能防止腿部受伤 。
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【钟楚曦钟楚曦出席电影发布会，穿纯白系带裙仙气十足，满脸的高级感】练习一字马是最为普遍的拉伸腿部静脉的方式了 ， 将双腿尽最大程度的张开 ， 上半身向后弯曲 ， 右手伸直去够后脚掌 ， 让自己的腰更能得到拉伸 ， 另一手臂顺着腰部弯曲方向抬高 ， 缓慢吸气呼气放松心情 。
三、腰部马甲线速成
马甲线真的是每个女生都梦寐以求都想拥有的了 ， 有了马甲线穿上露脐装都更加有自信了 ， 快来看看有哪些瑜伽动作能够练出马甲线吧！
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将双腿张开大约一米宽 ， 将身体挺直 ， 从侧面弯曲向下靠紧腿部 ， 靠近腿部的手臂伸直去握住另一条腿 ， 外臂则紧贴面部 ， 弯曲扶住小腿肚 ， 用力拉伸 ， 让左右两边的腰部肌肉得到锻炼 。
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