家里的剩饭 ， 女人也搭配了剩余的少量蔬菜 ， 搭配得五颜六色 。
上海疫情严重 ， 对于普通老百姓而言 ， 最缺的就是生存物资 。
然而 ， 这个女子能够在这样的情况下 ， 始终保持着精致生活 ， 表面上看 ， 她对生活的要求高 。
其实 ， 是一个人内心的体现 。
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在无法控制的生活面前 ， 一个人能够控制的 ， 只有自己的心态 。
心里想要什么样的生活 ， 就借助能控制的能力 ， 去过什么样的生活 ， 哪怕有些出入 ， 也能感受到与理想逐渐接近的力量 。
相较之下 ， 陷入内耗的人 ， 眼里看到的 ， 只是生活带来的挫折与磨砺 ， 仿佛生活于他 ， 只有阴暗 ， 没有阳光 。
其实 ， 每个人的生活中 ， 都会有不如意的时候 ， 而且不如意会更多于顺利的时候 。
只不过 ， 有些人只看到困境 ， 有些人是接纳困境 ， 在困境中不断求生 。
不可否认 ， 现代人的生活压力都很大 ， 需要操心和焦虑的事 ， 几乎每时每刻都在发生 。
【不知道 陷入内耗的人，都是怎样的？】当然 ， 很多人也知道 ， 健康的身体对人生有多么重要 ， 所以 ， 很多人 ， 一边养生 ， 一边内耗 。
结果是 ， 养好了身体 ， 毁坏了心理 。
一个心理内耗大的人 ， 心理压力越来越大 ， 身体的器官也会逐渐难以承受 。
一个心理内耗小的人 ， 心理压力也会很小 ， 他们的生活会处在自我构建的轻松状态下 ， 活起来就轻松很多 。
减少内耗 ， 才是一个人最好的养生 。
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内耗是常态 ， 关键在于如何去化解
前段时间 ， 新买了一套房 ， 日常收入却在下降 ， 陷入了一段时间的内耗 。
每天都在担心 ， 房贷该怎么还、孩子的补习班的钱要交了等等 。
以至于 ， 以前每天写2篇文章都不话下 ， 那段时间 ， 一个星期也写不出一篇文章 。
编辑约的稿子 ， 催了好几次 ， 我都没能完成 。
经济压力、工作压力 ， 就像两座大山一样 ， 在焦虑中 ， 不仅没有搬走 ， 反而越来越糟 ， 将原本有序的生活都打乱了 。
后来 ， 我开始强迫自己 ， 经济压力已经是定势 ， 以我现在的能力 ， 根本没有办法破局 。
与其整天担心 ， 不如做一些自己能做的事 ， 或许还有希望 。
想通这个道理后 ， 我开始专注自己擅长的写作 。
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制定好写作计划 ， 每天早起2小时 ， 晚上早睡 ， 中午睡休一会儿 ， 将所有高质量的时间段 ， 都用来完成写作任务 。
坚持了两三天后 ， 编辑的约稿交了 ， 平台的文章更新了 ， 一切又回到从前 ， 重新开启了良性循环 。
陷入内耗 ， 最大的问题在于 ， 想得太多 ， 而做得太少 。
将大部分时间 ， 都用来去设想 ， 自然是越想越焦虑 。
正如日本作家松浦弥太郎所说：“所谓人生困境 ， 不过你胡思乱想 ， 自我设置的枷锁 。 ”
一道菜做得好不好吃 ， 只有吃了才知道；
能不能做成一道菜 ， 只有做了才知道 。
一件事带来的困扰 ， 最终的目标 ， 是解除困扰 ， 而不是陷在困扰里 ， 抱怨困扰 。
缓解内耗最好的方式 ， 就是让自己行动起来 。
不要纠结完成的结果 ， 先用完成来提升自己的信心 ， 再逐渐去找到破解的方法 。
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