文章图片
文章图片
春天减肥 ， 这一盘要多吃 ， 低脂零卡 ， 饱腹不怕胖 ， 做法简单还便宜
这个时候不减肥 ， 夏天到了可就穿不上漂亮的小裙子了 。 都知道要合理的减肥 ， 那么减肥期间应该吃些什么呢？今天呢 ， 就给大家分享一道适合多吃的菜 。
这道菜就是凉拌魔芋 ， 魔芋可是减肥减脂的好东西 ， 低脂零卡 ， 饱腹不怕胖 ， 简单拌一拌 ， 清爽滑嫩不油腻 ， 酸辣过瘾很解馋 ， 魔芋的价格很便宜 ， 常吃也不心疼 ， 很是实惠 。
家常凉拌魔芋的做法：
准备好一块块魔芋 ， 一定要是新鲜的 ， 把魔芋放在水龙头下面冲洗一下 ， 甩干水分以后 ， 放在案板上面切成片状 ， 继续切成条状 ， 别太细 。
锅内添冷水 ， 大火加热烧开 ， 撒入一点食盐搅匀融化 ， 然后倒入魔芋焯水 ， 差不多2分钟左右 ， 魔芋变熟 。
然后捞出魔芋冲冷水 ， 一直等到魔芋变凉 ， 放在一旁控水 ， 最后放在干净的盘子里面备用 ， 准备配料调料 。
生姜去皮洗干净切碎末 ， 大蒜剥皮洗干净切碎末 ， 小米椒用清水洗干净切成小圈 ， 香菜摘洗干净切成碎末 。
小葱剥皮洗干净切成碎末 ， 把姜末、蒜末、小米椒、香菜、葱碎放在干净的小碗里 ， 倒入一勺辣椒油或者辣椒酱 。
然后淋入适量的生抽、香醋 ， 撒入一点食盐 ， 全部搅拌均匀成碗汁 ， 最后浇在魔芋上面 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
【魔芋 春天减肥，这一盘要多吃，低脂零卡，饱腹不怕胖，做法简单还便宜】
经验总结扩展阅读
- 运动 大吃大喝后，怎么减肥？记住两个原则
- 医生 女子减肥2个月暴瘦20斤导致闭经！以后还能恢复正常吗？医生揭秘
- 科技吸脂美雕黑科技——威塑美雕，这辈子最后一次减肥~
- 浅色谁说浅色就是非主流？上海文峰美容美发最适合春天的发色盘点
- 短发 《1988》朴宝剑爸减肥成功！「2个月甩肉15kg」近况惊呆网：帅大叔
- 运动 这3个因素，或导致过劳肥找上自己，做好这3件事，或能帮你减肥
- 饮食 “燃脂高手”公布了，建议减肥者：尽早把这5类食物列入饮食清单
- 假面骑士 假面骑士revice爆笑图：试图减肥的拉布可芙 三分钟热度过于真实
- 护肤品 春天用什么护肤品好 十大春季保湿补水护肤品排行榜
- 咖啡 咖啡或为减肥助手，喝咖啡有什么好处呢？过量会不会造成不良影响