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一个性格敏感又自卑的人 ， 是怎样的？
阿德勒在《自卑与超越》中 ， 有这样一段描述：
“每个人都有不同程度的自卑 。 因为没有一个人会对其所处的位置感到满意 ， 唯有意识到风险才是生活的真正意义 ， 这样才能从自卑走向成功 。 ”
自卑者们常常有的心理状态是这样：
“他们是不是看不起我？”
“我感觉自己被孤立了”
“为什么大家看我的眼神 ， 那么不对劲？”
“我很差劲 ， 根本无法和周围的人比起来 。 ”
自卑的人 ， 会下意识地跟周围的人比较 ， 然后自怨自艾一番；他们常常处于负面情绪中 ， 让自己陷入情绪的死胡同里 。
在这篇文章中 ， 你会看到：
自卑的人有哪些特征？
人为什么会产生自卑心理？
我们要如何克服自卑感 ， 改变自己？
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自卑的人 ， 有哪些特征？
第一：总是喜欢跟周围的人比较
这让我想到了一句话：“又菜又爱玩” 。
形容一个人打游戏很菜 ， 却偏偏又喜欢玩游戏 。
对于自卑的人来说 ， 他们也是如此 。
一个自卑的人 ， 能够意识到自己的自卑 ， 却无法克制自己不去跟周围的人比较 。
于是 ， 在不断比较 ， 攀比的过程中 ， 他们就陷入了新一轮的自卑感之中 。
越是比较 ， 越是自卑 ， 就像陷入了一个循环 。
看到同学成绩更好 ， 他会一边比较 ， 一边说：“要是我的成绩也这样就好了 。 ”
看到同事升职加薪 ， 而他还在原地踏步 ， 他会想：“为什么他比我好？难道是我太差劲了吗？”
敏感又自卑的人 ， 很容易将自己和他人进行比较 ， 然后陷入了精神内耗中 。
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第二：总是认为周围的人在“针对自己”
心理学上有个概念叫“被迫害妄想症” 。
与人相处时 ， 他常常认为别人看不起他 ， 在背后对他指指点点 ， 总是做一些针对他的事情 。
比如：
在聚会上 ， 明明是他自己不主动跟别人说话聊天 ， 于是被周围的人忽视了 。
可他却被忽视的原因挂在别人身上 ， 认为别人看不上他 ， 所以才不跟他说话 。
可实际上 ， 正因为他的沉默、冷漠和自卑感 ， 才导致他下意识地跟周围的人保持距离 。
第三：对自己的一切都不满意 ， 情绪消极
自卑的人 ， 他们会将自己推向一个“特别糟糕”的状态 ， 从心里面率先否定了自己 。
比别人长得丑 ， 比别人身材差 ， 不如别人优秀 ， 这些都是他自己臆想出来的 。
于是 ， 在不断地自我否定中 ， 他越来越消极 ， 情绪负面 。
久而久之 ， 自卑的种子在心中生根发芽 ， 不断长大 。
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人为什么会产生自卑心理？
第一：渴望得到认同 ， 但失败了
总是事与愿违 ， 总是经历失败 ， 时间久了这个人的斗志和勇气也就被消磨殆尽了 。
而当人在渴望得到认同的路上 ， 总是遇到挫折 ， 总是碰壁；时间久了 ， 他也会自卑 。
这让我想到了《狼来了》中少年的故事 。
少年之所以一次次撒谎 ， 用狼来了的谎言去换取别人的注意和在乎 ， 本质上是因为他内心的自卑 。
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