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|心理学：“自卑”的人，想要改变自己，其实很简单( 二 )

心理学自卑感


因为缺少存在感 ， 所以才渴望被大家重视 。
而最终 ， 存在感越来越低 ， 他心中的自卑感也就加重了 。
一个总是失败的人 ， 也会陷入自卑心理 。
他常常否认自己 ， 然后失去了再尝试一次的勇气 。
|心理学：“自卑”的人，想要改变自己，其实很简单
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第二：与原生家庭的经历 ， 成长的环境有关
原生家庭对一个人性格的影响 ， 是潜移默化且深远持久的 。
我们始终都绕不开原生家庭 ， 绕不开父母以及成长环境对自己的影响 。
一个人的自卑 ， 也是如此 。
什么样原生家庭的人 ， 会容易产生自卑心理？
答案是：
父母感情不好 ， 总是吵架；家庭的条件差 ， 从小想要什么 ， 很少得到满足；同龄人都有的 ， 自己却没有 。
父母整天吵架 ， 在这种环境下成长的人 ， 自卑感会越来越重 。
因为父母每次争吵 ， 他的安全感就会减少一分 ， 直到最后彻底没有安全感；不信任 ， 对任何人的靠近都感到不安 。
家里的条件差 ， 贫穷也是导致自卑的原因之一 。
小时候想要什么玩具 ， 想吃什么 ， 想要买新衣服 ， 想要看有趣的书 ， 这些都得不到满足 。
在一次次被父母拒绝后 ， 他就再也没有主动索要的勇气了 。
你们看 ， 自卑感从原生家庭中 ， 就已经产生了 。
|心理学：“自卑”的人，想要改变自己，其实很简单
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我们该如何改变自卑 ， 走向成功？
第一：接纳自己 ， 承认自己的缺点
“失败是成功之母” 。
“每个人都会经历失败 ， 这是成长所必经的道路 。 ”
这些大道理 ， 我们从小就耳濡目染 ， 但真正能做到的人却少之又少 。
人应该明白一个道理：
没有谁是优秀的 ， 完美的 ， 每个人都会犯错 ， 都会经历失败 ， 都有不足的地方 。
最重要的是 ， 我们要接纳自己 ， 爱自己 ， 发自内心地欣赏自己 。
如果连你自己都不爱自己 ， 不接受自己 ， 不对自己好一些 ， 那么谁会更爱你呢？
即使别人爱你 ， 对你好 ， 恐怕你心中也是不信任对方的 。
【|心理学：“自卑”的人，想要改变自己，其实很简单】就像我们小的时候 ， 做过许多现在看来“比较傻”的事情 ， 那都是成长所必经的道路 。
所以 ， 接纳自己 ， 跟自己一笑泯恩仇 ， 你才能更好地发光发热 ， 成为自己的小太阳 。
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第二：停止讨好 ， 停止比较
你越是讨好别人 ， 就越容易被别人看不起；并且 ， 在讨好他人的过程中 ， 你自身的能量也是一直被消耗着的 。
因此 ， 与其去讨好别人 ， 不如用来讨好自己 。
这个世界上 ， 会背叛你的人有很多 ， 但唯有自己才不会违背自己 。
而想要改变自卑感 ， 另一个重要的手段是：不要攀比 。
别人过得好或不好 ， 与你有关吗？
无非会增加你的嫉妒心 ， 自卑心或养成你颐指气使的习惯 。
所以 ， 少去关注他人的生活 ， 将关注度放在自己的工作、生活以及爱情中 。
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第三：不断暗示自己 ， 记录自己成功的瞬间
心理学上讲 ， 人很容易受到自我暗示 ， 让自己的认知正确或失调 。
如果你每天给自己积极的暗示 ， 给自己加油打气 ， 时间久了 ， 你也就自信了 。

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