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你是不是经常听到别人这样评价你？“你脸皮真薄”、“他可害羞了”、“她可容易脸红了 ， 或许你天生性格如此容易害羞 ， 和陌生人一说话脸立马就烧起来了 ， 适度的害羞其实可以增进朋友之间的好感 ， 对方会觉得你真实善良 ， 可是过度地害羞痛苦的一定是自己 ， 过度的害羞容易脸红其实也有可能是一种病 。
从心理学的角度来讲 ， 人在重要场合出现紧张、心跳加快、脸红是很正常的 。
但因此内心反复挣扎 ， 事后囤积巨大的心理压力恐惧痛苦不已 ， 反复回想就是不正常的 ， 有一种心理疾病叫作赤面恐怖症（Red face phobia） 。
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典型症状有：见人脸红、害怕被别人看到 ， 内心惴惴不安 ， 伴有不同程度的脸红、紧张、不安、恐惧、出汗、心慌、口干等植物神经症状 。 赤面恐惧症是社交恐惧症的一种 ， 严重影响当事人的日常人际交往 。
赤面恐惧症和普通脸红最明显的区别在于：前者过于关注自己的表情和行为 ， 对自己评价过低 ， 以至于发生认知曲解 ， 比如 ， 幻想推断和过度引申他人的意图 ， 最严重的情况就是妄想周围人都在看他和议论他
这种情况是怎么造成的呢？研究表明 ， 认知对赤面恐惧症的发生起了一定作用 ， 当事人早年的性格特征是一个重要因素 ， 积累于少年或成年早期 ， 常年隐渐起病 ， 多是极度自卑导致 。
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或者早年有被羞辱的社交经历导致 。 无论是哪一种 ， 心理学界临床上主要把容易紧张和害羞的原因分为三大类
天生性格影响
这个几乎是无可改变的 ， 有些人天生性格内向 ， 那些特别容易紧张和害羞的人们多是天生性格的影响 ， 敏感而多疑 ， 再加上后天一些自以为羞愧丢脸的打击 ， 让他们的自我认知扭曲 ， 一味的看到自己性格上的缺陷而忽视身上的其他优点 。
内向的孩子成长最大的难点就在于自我认知 ， 尤其是在十岁以前 ， 需要父母的不断认同和认知塑造 ， 才能帮助他们在青少年时期逐渐形成自我认同感 。
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可是这类孩子的父母性格往往也倾向于内向 ， 或者孩子在很小的时候表现出“退缩”就给予其“内向””的标签 ， “我家孩子就是这样 ， 看见陌生阿姨就害羞内向” ， “我家孩子就是这样 ， 哪哪都好 ， 就是太害羞了”孩子也在潜意识里给自己贴标签——自己就是性格“内向”才不受人喜欢 ， 这非常不利于孩子自身的突破和进步 。
长大后 ， 当他们看到好看的异性和陌生人就容易脸红害羞 ， 很容易受到他人的非议和伤害 ， 并且还经常认同别人的负面评价 ， 他们会敏感地捕捉到别人对他们做的评价 。
特别是那些负面的评价 ， 然后表面不反抗像是认同 ， 让评价者更加猖狂 ， 这样一个恶性循环就容易演变成“校园霸凌”或者其他羞辱事件 ， 最终让孩子形成社交恐惧症 ， 最严重的就是以上案例 ， 有幻听幻想别人恶意评价自己的现象 ，
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内向本不是什么性格缺陷 ， 但过分内向 ， 其实就是一种内心封闭 ， 他们内心缺乏安全感 ， 怕真实的自己不被外界接受 ， 所以直接将心门关闭起来 ， 久而久之 ， 就容易出现心理疾病 。
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