对于女人来说 ， 渴望着自己年轻、有魅力 ， 尤其是看到同龄人 ， 比自己年轻时 ， 更加的羡慕 。 更不用说 ， 一些冻龄女明星 ， 如关之琳、王祖贤、林青霞等 ， 更是很多女性一辈子追求的目标 。 其中 ， 对于40岁的女性而言 ， 她们可能更加的关注脸上的肌肤 ， 例如有没有出现斑点?有没有皱纹等等 。
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毕竟在生活中还有：女人40豆腐渣的说法 ， 足以看出女人到了40岁 ， 岁月的沧桑或会导致你的脸上呈现出衰老的一面 ， 其实 ， 对于40岁的女人来说 ， 想要显年轻 ， 也不是很困难的事情 ， 保持以下好习惯 ， 或能让你不显老 ， 显现更加年轻的一面 ， 即使学会其中的一个都是非常好的事情 ， 希望你能多重视 ， 一起来看看吧 。
【保健女人到了40岁，保持五个好习惯，可能不显老，学会一个也不错】女人到了40岁 ， 保持五个好习惯 ， 可能不显老 ， 学会一个也不错
不渴也要多喝水
我们常说：女人是水做的 ， 水是最廉价但也是最好的保健身体的物品 ， 看似简单的一杯水 ， 其带来的养生保健功效超乎你想象 。 尤其是对于女人来说 ， 更应该多喝水、勤喝水 ， 即使不渴 ， 也应该喝点 。 主要是当你喝点水 ， 能够很好的滋润你的肌肤 ， 随即 ， 让你的肌肤不再干燥、干瘪 ， 在水分的滋养下 ， 会发现你的皮肤更加的湿润、富有弹性等 。 在这样的皮肤下 ， 无疑让你显现更加年轻的一面 ， 早衰估计会离你很远 。
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外出时注意防晒
在外出的时候 ， 注意防晒是一件很重要的事情 ， 一旦你长时间的接触太阳 ， 阳光的照射 ， 往往会导致紫外线损伤你的皮肤 ， 导致你的皮肤提前衰老 ， 尤其是往后一段时间 ， 温度升高 ， 阳光更加的毒辣 ， 可能对于你的皮肤或多或少存在影响 。 做好防晒的相关事宜 ， 或能帮助你很好的保护好皮肤 。 拥有白皙的皮肤 ， 无疑让你显现更加有魅力的一面 。 为此 ， 防晒霜、防晒服、遮阳帽等 ， 都需要你在外出的时候准备好 。
从不熬夜 ， 每天睡眠时间很充足
对于女人我们常说：睡美人 ， 保持充足的睡眠时间是每个女人都渴望达到的 ， 例如 ， 晚上十点半入睡、早上六点半起床 ， 在这八个小时的睡眠时间 ， 能很好的促进你的皮肤代谢 ， 对于改善你的身体也是非常好的 。 皮肤好、显年轻的女性 ， 往往睡眠时间是充足 。 此外 ， 这样的女性 ， 从来不会熬夜 ， 在这充足的睡眠中 ， 能帮助你很好的调节身体 ， 促进身体内部的代谢调节 ， 随即让你远离衰老 ， 对于远离早衰是非常好的事情 。
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吃的科学、合理
而就吃来说 ， 也是很多女性很关心的事情 ， 错误的吃、不合理的吃 ， 很容易导致身体出现问题 ， 例如 ， 很多女性喜欢吃爆米花、薯片、炸鸡等 ， 殊不知 ， 这样的食物属于垃圾食物 ， 吃多了 ， 对于身体是有损伤的 ， 对于皮肤而言也是如此 ， 也会进一步的损伤皮肤 。 如果你吃得科学、合理 ， 多吃点蔬菜水果 ， 健康的皮肤自然会找上你 。 衰老、早衰或会离你很远 。
喜欢急步走
当然 ， 想要身体健康、远离病症 ， 怎么可能少得了运动呢?坚持运动、合理的运动 ， 或许能更好的促进健康 ， 对于改善身体不适也是非常好的 。 例如急步走就是很好的运动方式 ， 比轻缓的步行 ， 急步走属于一种更容易燃烧身体卡路里的运动方式 ， 对于加速心脏跳动也是好的 ， 让你微微出汗的时候 ， 改善身体 ， 提升了心肺活力 ， 远离了衰老 ， 更好的维持你的健康 ， 希望你能坚持这样的运动方式 。
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