还出现“第一波的“刘畊宏男孩女孩”已经受伤”现象！
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强行跟上的女孩基本第三天都会出现“自废双腿”现象 。 当然了跳归跳 ， 但运动不可盲目 ， 不可逞强！
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对于长期没有运动基础的女孩么 。 需要评估自己的身体状况 ， 从新手基础做起 ， 循序渐进 ， 长期坚持！
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我自己也是经常锻炼的 ， 跟着私教慢慢学会了一边运动一边保护自己 。
所以比较建议跟不上刘教练动作的宝宝们 ， 可以先从其他的热身运动做起 ， 再做“刘畊宏女孩” 。
给大家推荐者这个全身热身三个工具▼
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与其下班玩手机 ， 不如运动流流汗 ， 每天坚持锻炼 ， 相信很快就能打造出自己想要的动人曲线！
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在家里也能用的【塑形瘦身】利器 ， 无需教练 ， 动作简单 ， 一学就会 ， 关键是还！便！宜！
现在优惠来了！今天下单 ， 49元=脚蹬拉力器+拉伸美背瑜伽环+健身开背拉力带 ， 相当于买1送2！
超级划算 ， 同时 ， 在这个基础上 ， 只要添加30元 ， 79元=健身三件套+价值112元的瑜伽垫！
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每一样都很实用 ， 总花费还没有一件衣服贵 ， 就能换来好身材 ， 值得一试~
女生健身减肥有多爱脚蹬拉力器 ， 看看某红书就知道了 。
超多人用了它后 ， 从一百多斤逆袭到90多斤 。
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练出了马甲线 ， A4腰 。
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一想到魔鬼身材 ， 肯定少不了维密超模们 。
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其中有位超模就说过 ， 弹力带是锻炼柯基臀的利器 。
我一直关注的一位瑜伽女神张景研 ， 即使趴着 ， 身材曲线也非常流畅呢 。
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她平时就爱用开背瑜伽拉环 ， 你看她运动都放在最近的地方 ， 以便随时能用到 。
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