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瑜伽开背拉环能高效的把身体拉伸得更纤长 ， 看起来流畅无比 。
不爱运动出汗的朋友也可以用 ， 因为它坐着就可以锻炼到身体 。
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每天下班就在家用脚蹬拉力器练 ， 全程不超过20分钟 。
现在都敢穿露腰的衣服了 ， 隐隐的还有马甲线！
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手臂也细了很多 ， 穿吊带好看了 ， 让我不得不感叹一声 ， 脚蹬拉力器真是全能瘦身王！
这款拉力器用料扎实 ， 采用4根加粗加厚的天然橡胶 。 坚实耐用 ， 能最大程度的产生肌肉对抗练习 。
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手柄采用柔软的泡棉材质 ， 具有防臭吸汗的作用 。 做运动的时候 ， 也不用担心手滑的问题 。
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使用方法也很简单 ， 下面就给大家分享4组动作 ， 分别针对【蝴蝶袖、腰腹赘肉、大粗腿】等问题 ， 简单易学 ， 自己在家就能练！
如果你也想瘦下来 ， 不妨去试试这套动作~
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身体平躺 ， 双脚踩住拉力器的脚蹬 ， 通过腰腹部发力将脚向上提 ， 最高点与身体呈90° ， 反复做20次为一组 ， 每天三组 。
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双脚踩住拉力器脚蹬 ， 进行来回的运动拉伸 ， 臀部与地面45° ， 一组20个 ， 每天3组 。
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身体平躺 ， 双手反握拉力器把手 ， 两脚踩住脚蹬 ， 借助拉力器进行卷腹运动 。 一组20次 ， 每天3组 。
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拉力器买了也不会用？放心 ， 使用教程视频找好了~
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每次做完运动后 ， 一定要用瑜伽普拉提环进行拉伸开背！来看看 ， 我们组小伙伴开背拉伸后的效果 。
背越来越薄 ， 整个人都挺直有气质了很多▼
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这套瑜伽动作也非常简单 ， 只需要借助一个瑜伽环 ， 就可以在家轻松完成：
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