《我们为何无聊》的最后一章《顺其自然》 ， 提出了应对无聊的三种方法 。 大体上看 ， 第一种方法是集中注意力来让自己产生汇报心态；第二种方法是培养好奇心、满足兴趣 ， 使我们得到更多的感官刺激 。 在疫情封控期间 ， 有人积极报名去做志愿者 ， 服务社区 ， 这是选择了第一种方法；有人不断读书、看电影、听音乐、学做饭等 ， 利用时间发展爱好 ， 这是选择了第二种方法 。
第三种方法则是“闲散” ， 也就是放松 。 丹克特和伊斯特伍德告诉我们 ， “放松的时候 ， 那些以目标为导向的欲望不会让我们感到负累” ， “想法随心所欲地飘来飘去” 。 这种看似轻描淡写的方法或许不易做到 ， 有些反常 ， 却值得尝试 。 减少一些欲望 ， 减轻一些不必要的压力 ， “接受自我的局限性” ， 做能做的事 ， 无聊也许就不再成为问题了 。
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《我们为何无聊》
[加]詹姆斯·丹克特、约翰·D.伊斯特伍德 著
【|非理性网购对抗无聊？规律做事应对居家的寂寞】译林出版社2022年2月版
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