很多人在发现自己的牙齿变成黄色的，与人交流甚至微笑的时候都越来越不自信 。为了美白牙齿，不少人选择去医院 。其实没必要这么麻烦，找对美白牙齿的方法，就可以再次拥有亮白的牙齿，绽放自信的笑容 。下面让小编为大家介绍八个生活妙招，不可不看哦 。
1、足量维生素C
有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽 。建议你平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是使你牙齿亮白的保证!
【美白牙齿的方法 美白牙齿无需去医院】2、嚼7分钟无糖口香糖
嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色 。美国明尼苏达大学牙科专家研究发现，无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌，让你不会长“虫牙 ”!但一般来说，每天嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌变大!
3、柠檬 +苹果醋
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白 。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面 。每天早晚进行一次，一周即可生效!
4、大口嚼芹菜
法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜 。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除 。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着 。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!
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