美白不仅仅是护肤品的事情，饮食也是关键的步骤喔 。吃对美白食物可以让你美白更快 。今天小编为你推荐几款明星也爱的美白食物 。希望对你有帮助喔 。
【明星也爱的美白食物有哪些】红枣
“一日吃三枣，终生不显老” 。枣具有益气健脾，促进气血循环，食后使面色红润，皮肤润泽的功效 。同时，红枣中所含蛋白质、维生素c、维生素e、胡萝卜素、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞新陈代谢，预防色素沉着 。
番茄
番茄的茄红素，要在有油的情况下才能获取 。茄红素作为强抗氧化剂，可以有效降低晒伤的可能性，既美白又防晒 。如果是男生吃番茄，还有保护前列腺的作用 。
柠檬
柠檬的吃法很简单，直接泡水喝就行 。如果你不怕糖分高的，也可以直接挤出柠檬汁，加少量的水，再加糖或者蜂蜜，酸酸甜甜，基本就是自制东南亚名饮——酸柑汁 。
微微健康网美容小编提醒，柠檬酸性会导致肌肤过敏，大家要慎重对待 。
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