美白亮肤的美白食物助你夏季更闪亮 _生活百科

【美白亮肤的美白食物助你夏季更闪亮】

暗淡的肌肤总让人烦恼，除了护肤品以外还有什么可以帮助我们美白护肤。今天小编为你介绍三款美白亮肤的美白食物。希望对你有帮助喔。

冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

微微健康网美容小编提醒，美白食物要多吃，短暂吃是没有效果的喔。